游泳一天后，身体初步发生变化，会伴随酸痛感游泳会在开始时让你的身体承受压力，这时身体会有紧急反应，这对大脑有好处。血液从身体流向大脑的速度加快，使你更加精力充沛、警觉和清醒。随着肾上腺素的释放，你会更有活力，你。
游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。最明显的一个例子是肺活量的值。游泳运动员的肺活量可以达到4000到6。
心血管功能提高、肺活量增大、体温调节能力增强、身体免疫力提高等都是长期游泳会给人类身体带来的益处，因为人们在游泳时经常会受到冷水的刺激，会通过身体热量调节，加快身体新陈代谢，也会让体内的血液循环加快，另外经常游泳水。
第一个就是人体会变得修长，游泳是一项全身运动，所以说游泳很长个子。其次，也是最主要的一个变化就是，人的上半身会变长，当然腿了就会相应的显得较短，这是专业游泳运动员的特征，上半身显得很修长。再次，身体的肌肉。
长期游泳能使血管壁厚度增强，弹性变大，所以，游泳对心脏有很大的帮助。三、增强抵抗力 经常游泳可以增强我们的抵抗力，游泳的时候会消耗很大的能量，为了平衡冷热，神经系统会很快做出反应，并且徐进人体新陈代谢，增强人体对。
“每天游泳1000米，身体会有什么变化？”这个问题应该是游泳爱好者比较关注的。但讨论这个问题要有两个前提条件，“每天游泳1000米”一是时间跨度，二是年龄大小。同样是每天游泳1000米，一个星期、个把月和多年长期游的效果。
夫妻生活完美，男性长期游泳腿部腰部有明显改善，有益夫妻生活中持久力增加。绝对的瘦肚子，如果你能有个正确的泳姿，保持身体与水面平行，不用5个月，3个月绝对瘦下来！那么我们游泳需要注意些什么呢？1.注意热身以及携带游泳。
蛙泳瘦大腿还是粗壮腿 对瘦大腿有一定的实际效果。蛙泳主要是靠腿部的能量用劲蹬，针对腿部的全身肌肉而言能获得非常好的锻炼，相互配合饮食搭配长期性坚持不懈出来的话可以减掉腿部不必要的人体脂肪，营造腿部的全身肌肉，使腿部。
塑型长期进行游泳训练的人，肩膀会比较宽厚，不同的身体肌肉会根据专项训练而变化。与其他项目相比，游泳运动员的身材非常令人羡慕，因为游泳训练需要调动全身的肌肉进行长期训练，身体的流线会非常明显，肌肉变化会非常均匀。菲尔。
除此之外，身体还会发生以下几种变化：提升肺活量 游泳这项运动像跑步一样，也需要大量的肺活量支持，所以如果经常坚持游泳的话，那么我们的肺活量也会相应的得到提升，这对我们的身体是非常有好处的，因为提升了肺活量就相当。
