体寒的人多运动其实对于促进血液循环有帮助，而游泳是可以起到提高新陈代谢，促进血液循环的作用，但因为体寒者不宜在冰冷的水中游泳，因此想要游泳的话选择恒温游泳池，做好保暖措施，对于体寒、气滞血瘀的调理还是帮助的。4 。
体寒的人可以游泳。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒. 适当体育锻炼,增强体质,可以尝试服用补阳药物驱寒。
体寒和水肿的人不要随便游泳，可以在夏天适当的游泳，冬天不要游泳。一、我们日常生活中有很多人都有游泳的习惯，认为游泳是可以改善身体的，但不是每个人都可以通过游泳改善自己的身体，所以在游泳前必须要仔细思考，选择适合。
开头每次游的时间不要太长，半小时左右够了。过饥过饱、过于疲劳的时候都不要游泳。还有就是要坚持才有效果。不然的话，偶尔游一两次，只会感到腰酸骨痛，对健身没多大效果。以上建议，仅供参考，希望对你有帮助。
可以游泳。湿气重与否和是否经常泡在水里没关系，关键要看水温，如果是冷水，生湿是必然的。所谓湿，是身体功能下降导致代谢废物不能排出，而“寒”是最有损身体功能的，生湿多是受寒在前的。游泳还能恢复颈椎腰椎的功能。
可以的，一 冬泳的益处 励志——培养勇敢精神，磨炼克服困难的意志。康乐——冬泳人心身皆健康；冬泳氛围还使紧张的生活节奏及淡漠的人际关系得以改善。防病——冬泳预防感冒，冬泳的强冷刺激，对一些慢性病有独特。
在中医讲女生体质天生怕寒，容易导致寒气气入体。尤其是冬天，一定要注意身体的保暖。适当的游泳锻炼是可以的，可以保证身体的柔韧性和协调性，冬天游泳馆内温度一般在30度左右，经过游泳锻炼之后皮肤毛孔张开，这时如果受到寒气。
这个您放心 可以游泳的 下水前做好热身运动一下 在下去 下去之后不要觉得水凉就猛游几个来回 慢慢的 游一个回合两个回合 游泳队肠胃有会好处 但是不能快 前几次运动量不要过大 游泳后不要吃过多的东西 就可以了 。
女性想要冬泳不要操之过急，冬泳是一个循序渐进的过程，冬泳应从秋天开始连续游泳到冬天不要间断。每天冬泳的最佳时间段应选择在下午，在下水前要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，让身体凉下来，大约要5分钟，然后。
女性可以在冬天游泳，只要不喝冷水就可以。冬泳，对人们的健康没有任何不好的影响，它是一种运动方式，和跑步本质上是一样的，所以大家不用担心，冬泳寒冷不会引起宫寒，对于这种情况，大家只需要注意不要吃凉的食物，因为。
