由此可见，游泳可以在一定程度上改善颈椎病。如果你的颈椎病还不太重，适当的游泳可以缓解你的症状，但是，动作幅度不宜过大，运动量适可而止，蛙泳是值得推荐的泳姿。对于游泳的频率及运动强度则应为每周至少3次，每次游泳。
你现在的情况继续游泳是没有问题的，只是一定要注意游泳的时间不宜太长，还有就是注意一下你游泳的泳姿，你可以采用爬泳和蛙泳的方法。每次都交替使用就可以避免发生你现在的症状了。游泳对颈椎病有好处吗 游泳符合颈椎功能锻。
4 颈椎病游泳游多久合适 一般来说，颈椎病患者应该遵循医生医嘱适当游泳，一般每周3到4次，每次30到60分钟，坚持连续游上3个月为一个锻炼周期。
在生活中通过颈部运动、肩部运动和扩胸运动都可以治疗或缓解颈椎病,而游泳是一项全身运动,和颈椎有关的部位都可以锻炼,并且还对颈椎的一些并发疾病也有治疗效果,长期坚持可以达到颈椎不复发的.目的。蛙泳治疗颈椎病的效果最。
“游泳也可以作为一种非常好的康复锻炼。水的浮力有助于减轻游泳者关节对自身重量的负荷，有助于充分拉伸和弯曲，减少重量对关节的挤压作用。因为人在水中没有任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会对关节和肌肉造成。
行的，游泳可锻炼身体大部分肌肉，身体的大部分都得到延伸和运动，能够兴奋神经，使身体各处都兴奋起来，同时增强身体的抵抗力，达到真正健身目的…治疗脊椎病应该也能的
在颈椎病早期或恢复期，除了养成良好的颈部习惯外，长期游泳，尤其是蛙泳运动，是改善颈椎不适、恢复颈椎健康最有效的方法。四、每周游泳三至四次，每次一小时持之以恒，颈肩背痛有望全部缓解，甚至消失。中医的热敷法，可以。
蛙泳的时候，上肢是需要持续运动的，可以锻炼肩周关节和背部的肌肉群。好多人颈椎病一犯，肩周疼痛僵硬跟着来！选择游泳的时候，水温不要低，做好热身和保温。这个很关键。除了游泳，其他的辅助也是有必要的。比如膏药贴，
游泳对于颈椎病有很好康复作用，但是需要长期坚持才可以，八段锦对于颈椎也是非常有好处的
由于人在水中无任何负担，不会对颈椎造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见，经常进行游泳不但能有效防治颈椎病，同时对全身运动系统都有好处。游泳已经被很多医生列为治疗颈腰椎病的辅助疗法。在颈椎病早期或恢复。
