…一般来说，膝关节疼，对慢速的游泳影响不大，相反，柔软的水，有助于膝关节附近肌肉群的康复，对一些拉伤、扭伤有帮助。但是，急性创伤造成的关节疼痛最好别下水，以防发展成创伤性关节炎……。
每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.问题十：膝盖疼在家里可以做什么运动减脂 我也是膝盖问题，之前打球和跑步造成的。我现在是在游泳，
暂时不要游泳，多陆地锻炼。
你的情况 很正常 不用担心 如果不动 自己就会好（时间会长点）代谢过后 乳酸堆积导致的 进行持续有氧运动 乳酸会随着能量代谢加速排出体外
方法相当简单，就是选择两条长度约8~10公尺、3公分粗的麻绳，将一端绑在墙上或可固定处，然后用手大力甩动绳子，将绳子甩出各种波浪状。3膝盖疼痛6个小妙招缓解 充分的准备活动 提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性。
运动后膝盖疼了一个月，一用力就疼。可以游泳吗？那一用力就疼的话，我觉得还是不要永远比较好，因为怎么说嘞？不安全。
所以就会通过暴走的方式，能够提升走路的步数也可以起到减肥的作用，但是暴走对于膝盖也是会有一定影响的。长时间走路，膝盖就会很容易出现酸痛的情况，如果膝盖已经有伤的话，也要避免这种运动。
打羽毛球是可能会伤到膝盖的，想改为游泳也是可以的。 但是游泳的姿势有很多，比如：蛙泳、自由泳等。其中，蛙泳对膝关节也是有伤害的。在蛙泳的过程中，膝关节损伤是比较常见的。在姿势正确的前提下，可以进行自由泳。相对。
不能。膝盖的伤，只能是身体慢慢恢复，游泳是没有治疗作用的，游泳只是一项很普通的有氧运动罢了。
可能是你蹬脚蹬的太厉害，导致内侧韧带拉伤，节奏感要好，蛙泳是比较轻松的一种游泳方式，蛙泳时放松点，别太急，这样应该就不容易受伤了，而且不会影响蛙泳的速度滴！
