根据你的严重程度，如果是比较严重的话，就不能做跑步·爬山·到立的剧烈运动，到走·拜天地·看东西方向效果很好，轻微的话，则各种运动交替使用都可以的，慢慢地改善！
血脂过高、过稠引起的眩晕，可以用抗凝药、扩血管药，进行改善循环、抗眩晕的治疗。如果是颈性眩晕，低头时间过长，可以用颈托或者是针灸推拿的方法治疗眩晕。
此法能使颈部的肌肉和关节得到锻炼，除了增强其功能外，还有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效。但颈性眩晕时要暂缓施行，否则会使眩晕症状加重。02 转肩：即借助上肢运动，转动肩关节。运动时将上肢向前。
爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。4.要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。如果发生颈、肩、背软组织劳损要及早进行治疗，防止发展为颈椎病。5.
加强颈背肌的功能锻炼，力量增强了之后，就能够有效的增强局部颈椎的稳定性，从而减少发作。症状可以采用对症治疗，应用西比灵或者减轻眩晕的强力定眩片等都可以缓解。日常生活当中如果这些都注意到，仍然严重困扰患者的生活，
游泳可以治疗和缓解颈椎病还有做理疗。
颈椎病病人突然发生颈部外伤或无明显外伤而发生急性肢体痉挛性瘫痪者。颈椎病引起多次颈性眩晕、晕厥或猝倒,经非手术治疗无效者。颈椎病有明确的交感神经症状,经非手术治疗无效而严重影响工作者。颈椎病椎体前方骨赘引起食道或喉返神经受压。
颈性眩晕针对椎动脉受压的原因可行理疗或手术解除压迫；美尼尔氏病顽固性反复发作，药物治疗2年以上无效者，可试行外科手术治疗；锁骨下动脉盗血综合征，可采用经皮腰动脉或股动脉插入气囊导管行血管扩张术，或施行外科重建术；
轻者可用颈围保护，重者则需要采用牵引疗法，一般需卧床持续牵引3~4周，再用颌—颈石膏颈部制动4—6周，有效率可达90%以上。10%~20%的病人需要做减压性手术。手术疗法适用于个别久治无效或反复发作已影响工作、生活者，
（3）除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。3.椎动脉型颈椎病（1）曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。（2）旋颈试验阳性。（3）X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。（。
