虽然外观大同小异，但是泳衣和练功服的质地是不一样的。泳衣大多是氨纶为主料制成的，弹性大，伸缩性强，透气性比较差，从而在水中可以起到一定保护身体的作用。练功服则大多以纯棉卫冕为主料，加以其它含弹性纤维的面料得以。
不一样的，游泳衣是用不同材质的，为了更好的在水中减阻
游泳比跳舞更消耗体力，利于塑造形体，跳舞还要压腿，疼啊！还是游泳好，这只是我的个人意见。
每次都要累点才有效果。 以前看过一个学术的各种运动的消耗热量对比，同一时间内，游泳是所有运动中消耗热量最大的。 跑步，跳舞都有可能伤到腰或腿，但游泳是不会伤到身体，除非长期在水里，对于男人比较伤肾。
女子游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。也可帮助者学跳舞。两家兼备
舞蹈。学舞蹈可以让女孩子的身形较完美一些，帮助纠正形体，可以使女性的体态和身姿更挺拔，对于一个女孩她身上的一些气质会有提升，而游泳是一项运动，能够增强体质，对减肥也有好的效果，但对于气质的锻炼不如舞蹈。
跳舞好咯，你一个人在家里你想怎么跳就怎么跳，而且心情也会好起来，我同学使过一周天天跳舞瘦了10斤那，不骗人，不过要坚持的
其实50岁呀，建议你去跳舞比较合适一点，毕竟游泳的话非常的耗费体力，如果你有心脏病或者是有高血压的话，那真的是非常的危险但是也要看你的身体情况，如果你身体非常的好，一切都没有问题，那还是可以去游泳，做一些高。
游泳会让肩臂变得比较壮，而且游完泳一般胃口会非常好，不经意间会吃的比较多，比较容易壮。跳舞是会纤细身材的，比较能拉长人的身材，会出大量的汗，而且跳完舞不大想吃东西，比游泳容易减肥倒是真的。你看舞蹈演员的。
减肥重要的是消耗脂肪，减少卡路里摄入量。运动形式不重要。现在跳舞减肥的多一些，因为容易坚持。游泳是非常好的运动，但本身就需要一定的脂肪在水中才有浮力。游泳运动员基本没有廋的。
