游泳是一种非常好的瘦身方法，它可以使身材曲线优美，不会造成肌肉型的肥胖。当然喽，运动嘛贵在坚持，你可以一个星期去两三次，当然也可以一天隔一天游泳，只要运动就会有效果。不过，你要希望一个月内的效果明显，可以制定。
游泳是可以减肥的；重力让女人衰老。经常泡在水里，是一种对抗重力的好方法。如果还想在水里面做些运动，游泳无疑就是最佳的选择了。游泳可锻炼身体，塑造体型，减轻体重，是女性最适宜的减肥运动。同时，游泳是一种周期性。
流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼。
游泳减肥真的有效果吗
最后要明白一点，女性朋友们对于减肥的狂热追求，心情可以理解，但是不能一味的盲目追求于各式各样的减肥。不管何种减肥方式，还是要循序渐进，遵循身体自然规律，像游泳减肥，在做的过程中也是不能急于求成。掌握规律和一些禁忌。
女生游泳能减肥吗2 游泳燃烧的热量：据说，一个二、三十岁，体重达50公斤的女性坚持步行一个小时，能够消耗200卡路里的热量。游泳一小时能够消耗600卡路里的热量，泳姿不同，燃烧的热量略有差异，其中蝶泳燃烧的热量最高。对。
游泳能够减肥，而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗，又不同于其他减肥方式。游泳者在水中为了调节体温，会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温，以适应水温。这种情况下就会消耗很多的能量，而使脂肪细胞缩小。
女性每天坚持进行游泳运动，保证稳定热量的消耗，这样是可以达到减肥的目的的。2 女性每天游泳减肥效果怎么样 效果不错。游泳是公认的减肥运动，一小时的游泳可以消耗530千卡的能量，在同等时间、强度下，水中消耗的热量要。
一、游泳是可以减肥的 游泳是可以减肥的，因为在游泳的时候，我们会通过身体的运动消耗掉体内多余的脂肪，这样的话，就能够达到减肥的目的。而且由于在水中游泳的时候，我们的身体，包括腿部，背部，头部等各个部位，都会受到。
游泳减肥还有以下主要优点：1．游泳可以改善肌肉组织对胰岛素的敏感性；2．可以促进机体对脂肪的利用，使血中高密度脂蛋白升高；3．可以增强心肺机能，保持良好体力，维持良好的健康水平；4．可以使人轻松爽快，消除生活中的。
