如果你是想学自由泳的话，按照以下步骤学： 1熟悉水性，至少头敢下水憋气20秒以上，然后练水上吸气，水下呼气，最好是连起来做，一直到你能连续做30次。同时练习漂浮，就是闭气让身体漂起来。（如果你原来会点游泳就可跳。
练习方法：一、鼻呼嘴吸。先吸一口气，不要过满，闭气后将头浸入水中，在水中用鼻均匀呼气，不要呼得过急（快速游泳时可以口鼻同时呼气）。当呼气约一半时，开始边呼边抬头，在嘴露出水面时将剩余的气“噗”地一下全部。
酷游课程涵盖0-12岁儿童，是按照孩子的语言理解能力和身体发育所设置的课程。分为0-4岁亲子游泳课程，4-6岁学龄前游泳课程，6-12岁少儿游泳课程。简单的说是获得小月龄段的亲水性适龄儿童的基础技能课少儿专业。
熟悉水性 刚开始学习游泳时，难免对水会有惧怕的心理。这时，家长可以借助适当的地准备一些小游戏，下水前给孩子身上撩些池水，坐在池边用脚踢踢水，引起孩子的兴趣，减少孩子的心理压力。下水后，家长应该给孩子佩戴必要。
通过课程学习，希望能够达到以下教学目标：1.全面发展学生的身体素质，运用所学的游泳技能增进健康。2.掌握蛙泳技术以及基本理论知识。3.掌握游泳教学与训练的一般原则、特点、常用的教学方法、练习形式和训练手段，达到四会要求（。
学习泳池，浴室安全知识，水中自救技能，具备基本的的水上安全技能，使小朋友能够在泳池区域独立地、安全地玩耍，真正喜爱上游泳运动。提高水上安全意识及自我保护能力。通过丰富的水中游戏和活动帮助小朋友建立团队意识，培养。
大人带孩子学游泳步骤：浅池走划，熟悉水性；练习憋气：浅池用口吸气，潜入水中，坚持，水下用口鼻吐气，起来；买一个背漂，让孩子练习蛙泳或自由泳，很快就学会了。⑵ 有哪些知名亲子游泳课程 全国各地区，每。
一，美国高校高水平游泳队常用蛙泳技术训练方法 (1)三次蛙泳腿一次蛙泳手(3kick-1 pull breast),低头,两臂夹紧并拢伸直,蹬壁出发,要求蹬三次蛙泳腿划一次蛙泳手的节奏完成动作,重点要求运动员上身保持流线型,两臂与髋部,不。
广州因其得天独厚的气候条件为该地区开展户外游泳课提供了很大的便利,普通高校较雄厚的基础设施就为在校大学生开展游泳课提供了一个平台,游泳运动不但可以强健体魄,更可以锻炼毅力,并为学生带来无穷的运动乐趣。不断探索和设计科学的游泳课。
参加游泳技术达标测试，蛙泳50米+自由泳50米或仰泳50米，要求男子125秒以内，女子150秒以内。需要先去体育局上游泳教练培训课然后理论考试，内容是关于游泳技术，救生知识，动作要领以及突发情况后的应急处理方法。
