肌肉酸痛可能是因为肌肉中乳酸积聚过多，也可能是有感冒的表现，建议不要去游泳了（防止受凉或感冒更严重），即使游泳也要注意控制时间（身体稍有不适应立即结束）。另外，可以通过慢跑来缓解肌肉酸痛感，同时也要多加休息。
爬山后肌肉酸痛可以游泳吗1 爬山后肌肉酸痛不建议游泳。如果爬山后已经出现了肌肉酸痛的症状，那就说明爬山对于身体来说，已经是超负荷的运动，身体需要休息了，如果在这种情况下，还继续游泳。那就更加会加重肌肉酸痛的症状，
游泳是肯定可以的，但是这种酸寒性体质，建议去恒温泳池，室内的同时恒湿最好。
运动过后的肌肉酸痛是属于正常的，适度游泳或做些有氧运动，是有益处的。
休息休息再游吧！因为肌肉运动过度导致的酸痛。我以前做仰卧起坐也是的，旁边的哥哥比我大，他做了40个，我就偏做41个，结果腹肌疼了两天。其实你不要连续几天游泳，一定要休息，要不多肌肉不好。最好去报个成人游泳班。
可以，因为慢慢游泳可以更好地放松。
可能长久没运动，一下子运动就会疼，过一个星期就好了，休息一下再去游戏吧
可以在运动量下物理恢复，游泳就是不错的选择，但一定要掌握好运动的量，一定要适可而止，下水前热身，起水后护理，还要在绝对安全的情况下游。
不行，因为游泳腿部需要出力，一旦抽筋和酸痛千万不要游泳。其次，你学习游泳可以休息两三天，等血液融合后腿部很快会恢复的。如果继续游泳的话，将出现腿脚麻乱，然后无力，最后不能坚持，对于恢复是有影响的。
当然可以，有些人专门游泳练肌肉呢，可以用保鲜膜绑在腿上来减肥！游泳确实会使腿上的肌肉变匀称，但是同时也会使背部肌肉急速增长，你看看那些职业游泳的，那个不是膀子宽的象撑进去一个扁担的？女的上肢肌肉太发达了，
