跑步5公里和游泳1公里

跑步5公里和游泳1公里,消耗的热量哪个大？

我在军校时，几乎每天5公里，不论怎么吃都吃不胖。现在几乎每天游1公里多，25分钟/km，1公里1小时这个速度太慢了，我可以肯定的说，对于减肥和能量消耗，5公里都大。跑完半小时内，代谢速度依然很快。

1、跑步5公里和游泳1公里,消耗的热量哪个大？

单位:所消耗的卡路里/时；游泳:1036 、快跑:700、 慢跑:655。PS：一年内快跑量<游泳量的75%会引起骨质疏松。

2、蛙泳一小时1公里游泳相当于多少跑步？

蛙泳一小时可以游2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上。热量：蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里。游泳一小时所耗热量作为参考; 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。

3、游泳一公里相当于跑步多少米,游泳一米等于跑步多少米

1.游泳一公里相当于跑步四千米。2.游泳是全身运动，由于水的浮力，对身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。3.游泳消耗的热量很高，水里运动消耗的卡路里相当于陆地运动的4倍。

4、游泳1000米相当于跑步多少公里

游泳1000米相当于跑步5公里，运动生理学家的测试表明，在水中游泳1000米消耗1000千卡的热能，相当于在路上跑步5公里。因为人们在水中游泳时，人自身的双臂和双腿同时拍打泳池中的水，会使得自身全身肌肉得到锻炼。此外，水的阻。

5、每天夜跑5公里和游泳3小时,长期坚持下来哪个更能减肥？

这个不好回答并不是这两个项目无法对比。而是，连续游泳3个小时，没有经过专业训练中间又不休息的话，根本就没有几个人能完成。一般专业运动员每天的运动量在1万米以上。但是，他会分组。打个比方他会有8个400米，每一。

6、游泳一千米消耗多少卡路里。相当于跑步多少

游泳1000米能消耗约1200卡路里.实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法。

7、蛙泳1000米消耗多少热量?蛙泳1000米相当于跑步多少？

蛙泳1000米消耗热量，蛙泳1000米相当于跑步：消耗390-420卡路里，蛙泳1000米耗费是多少发热量与消费者的重量、速率等多个方面有一定的关系，例如重量50kg，蛙泳1000米耗费了40min，那样消耗的热量约是390-420卡路里，如果时间。

8、每天跑步5公里,动感单车1个小时,游泳1小时 这样坚持能瘦下来吗?_百度.

能.而且还能锻炼出肌肉来.我就每天游泳一个小时.二十天瘦了十斤.你这运动量肯定瘦.不过吃东西也得注意.运动完别暴饮暴食.特别晚上能少吃尽量少吃.祝楼主减肥成功.也祝我自己.

9、跑步和游泳结合起来好吗?我是先跑完5公里做完拉申再去游泳半个小时这样.

肯定好的。我只有爬山，木有游泳过