游泳锻炼有什么好处和害处

经常游泳对身体有什么好处?和坏处？

游泳对人体有哪些好处呢？

1、游泳的好处和坏处有哪些

经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳者不易感冒;小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力。

2、游泳有什么好处和坏处啊？

游泳对人体有哪些好处呢？

3、游泳的好处与坏处及注意事项有哪些呢？

游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。每次游完。

4、游泳的好处和坏处有哪些

强身健体，游泳是一项比较消耗体力的活动，也是一项有氧运动，能提高人体的体能，长期游泳可以使自己保持良好的体力以及使身体更加健康。

5、游泳对身体有什么好处和坏处

游泳对身体有什么好处和坏处1 好处：游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处。坏处：如果你长时间进行大量锻炼，会使你的肌肉很发达。游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易。

6、游泳的好处和坏处是什么 详细？

游泳的好处：游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处。游泳的坏处：如果你长时间进行大量锻炼，会使你的肌肉很发达，女生肌肉发达你应该总的来说，游泳是一项健康绿色的运动，如果你适当的游泳。

7、游泳的好处与坏处

游泳的好处与坏处好处 好处一、改善心血管系统的功能 游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁。

8、游泳有什么好处和坏处啊？

游泳对人体有哪些好处呢？

9、每天游泳有什么好处和坏处？

我是初中生,每天游泳3小时,有什么好处和坏处啊?谢谢！ 我是初中生,每天游泳3小时,有什么好处和坏处啊?谢谢！ 展开  我来答 9个回答 #热议# 个人养老金适合哪些人投资?知识之窗l 高能答主 。