您还是悠着点吧，游泳跟治闪腰没啥关系，它主要是起锻炼的作用。如果，您的腰真的已经闪了，建议您还是先别去游泳。若没有，游几下还是挺好的，可以强身健体。
可以进行少量轻微运动 最好戴着护腰 一面发生危险 如果严重不建议
游泳能治闪腰的
闪到腰，一般一两个月左右才能练习瑜伽的腰部和脊椎体位，因为它拉伸的是深层肌肉，但是其他的动作可以先练习。
另外游泳时产生的波浪对腰部的肌肉也有一定的按摩作用，相当于水疗，所以效果还是非常不错的，不过在游泳的时候一定要使用正确的游泳动作，不要将手臂摆动的幅度太大太快，否则会闪腰。二、腰不好的女性还可以做什么运动？其。
得了腰椎间盘突出的病人，游泳最好，他会充分锻炼你各处的肌肉，任何运动的话，作为一个普通的人很难掌握尺度，过度运动可能也有害，但是游泳基本是无害的。我们说打羽毛球对腰也好，但是运动起来，可能也增加了腰部损伤的。
所以，经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。所以游泳可以有效防治腰椎间盘突出症。需要注意的是，患者应根据体力状况，采取循序渐进的方式运动，以不要太累为原则。注意运用正确的。
回答：可以的！但是时间不宜过长！按摩或者腰部运动锻炼是必须的,而且必须防止腰椎受损,建议平时戴腰腹带,保护腰部,最好是纳米硒磁疗的,里料为纳米硒,大
腰间盘突出患者是可以游泳的，而且游泳可以锻炼身体，使肌肉和骨骼得到一定的放松，对腰部也会有好处，但是注意要锻炼适度，不要过度劳累，否则就会产生不利的影响。腰椎间盘突出最好是使用保守方法治疗，其中按摩针灸等能够有效。
1.在日常站立时可以行侧屈、前伸锻炼，即身体直立，双腿分开，双上肢伸展，然后用左手侧身弯曲触左脚，用右手侧身弯曲触右脚。2.平时可以行直立过屈、过伸的锻炼，即直立双腿分开，双上肢贴于侧壁，慢慢地行身体的前屈，
