我觉得膝盖积水的人可以做一些高抬腿，因为我觉得高抬腿是非常适合的，高抬腿可以对你身体的一些脂肪进行削减，也有利于膝盖积水的缩减，得的高抬腿这项运动，它的强度是非常的低的，而且也有利于自己腿部的减肥，我觉得可以。
如果是由于关节内的半月板损伤、韧带损伤或者是软骨损伤所致，应该进行手术治疗。3，滑膜炎患者可以做有氧运动，比如患者可以骑单车、游泳、平地散步或者打太极等活动，这样不会增加对关节的磨损，同时还保持了关节一定的活动度。
可以游泳，不能跑步。
膝盖炎之后由于膝关节会受到一定的损伤，可以进行一些轻松的游泳，但是比赛或者用力游泳就不能马上进行的，可以进行一些水中康复训练，帮助进行膝关节康复，康复之后就能进行激烈的游泳了。下面为大家介绍六种不需要器械协助的膝。
如果症状有所缓解,相对比较稳定,那这种情况可以参加一些比较缓和的运动,比如游泳,比如慢跑,但是如果运动过后引起积液增多,或者疼痛较重,那建议暂停 很多爱好跑步的人都有有膝关节积液的情况,但很多人并不清楚,其实,不仅仅是跑步,还有很多。
完全没有影响，因为积水是在膝盖盖与小腿骨中间的空隙里。所以洗澡没有影响
适当运动 很多膝盖积水是因为运动导致的，但是这不能代表以后就不运动了，但是要注意适当的运动，特别是在户外运动时，要注意保护膝盖，不要给膝盖造成太大的压力了。可以选择运动量较小的，比如游泳和慢跑。调整饮食 。
不可以。应该跟长期穿短裤或短裙，膝关节长期受凉，致使风寒湿邪侵袭关节腔，阻滞脉络有关。当然也有可能是曾经膝关节受过伤，风寒湿邪趁机入侵关节，导致天气变凉就会疼痛。这种情况冬天会更甚！注意膝关节保暖，可以服用正。
高血压和高血糖会导致膝盖出现积水的情况，患者最好是选择听从医生的指导，选择合适的锻炼方法，平时可以选择游泳，骑自行车或者是散步等方式来进行运动，可以很好的缓解不良症状也可以减轻膝盖当中的积水。在按摩膝盖的过程中，
在确诊积液后，要及时控制运动量并调整运动的方式，避免可能会引起创伤和劳损的运动。锻炼股四头肌是一个重要和有效的康复预防手段。康复训练能够加强膝关节肌力，平衡本体感觉，改善膝关节的动作模式等，
