把受伤手臂腾开，你依然可以游泳，且达到运动健身的效果！所以别多虑了，放心去游吧。
其实你不要连续几天游泳，一定要休息，要不多肌肉不好。最好去报个成人游泳班吧，老师也能教你。其实胳膊不用那么用力的。唉，我以前就是一个星期去游一次，然后就把蛙泳学会了。其实连续地游泳未必好吗！可能很容易忘记。
能够在脖颈和肩膀尝试找一下是否有困扰，假如按上来以后会出现和平常觉得一样的疼痛感。那表明颈肩的痛疼来自肌肉组织的肌肉劳损，能通过推拿的方法来解决，关键肌群是：颈部肌肉、肩胛提肌、枕下肌群、半棘肌等！处理肌肉。
颈椎病引起手臂疼痛，一般可以进行保守治疗和功能锻炼来控制和缓解症状。比如可以进行游泳等长时间保持仰头姿势来进行锻炼，平时还可以进行颈椎保健操和头颈部的后仰来加强锻炼。
不建议再此时游泳，毛囊炎为皮肤科的常见病，整个毛囊细菌感染发生化脓性炎症，初期为红色丘疹和硬节，独立散步在毛发较多的皮肤部位，常有轻度疼痛，一般是由细菌感染、挠抓或者机体免疫力下降导致。\x0d\x0a建议，注意皮肤。
因为你没有注意防晒，所以造成脱皮。只要感觉不疼痛了，就可以继续游泳。但是要注意防晒。防止第二次脱皮。方法是打上太阳伞就可以了。
可以，但是要把握运动量，不宜游的过猛，过久。下水前要充分做好热身，防止肌肉拉伤或抽筋。运动后肌肉酸痛，一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时，乳酸就会阻碍血液的流通，
最好不要，一旦痛起来简直就是要命
游泳的时候我们的脖子总往上抬，而且颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，患者在水中没有任何负担。同时不会对椎间盘造成任何的损伤，是很多颈椎病患者都喜爱的运动方法。患者可以使用中药【李氏骨方】进行治疗！祝早日康复！
我现在也是 你这种状态，今天中午刚游完，而且我是左边胳膊疼，右边不疼，教练说我就是腿部动作不规范，蛙泳腿没有练好，蹬夹腿不够用力。慢慢来吧，注意动脑子，一下是一下的把动作做规范，慢慢练几次就好了，希望对你。
