通常情况下建议孩子休息三到五天再去游泳。或者恢复一周后再去游泳也是可以的。在孩子生病发烧的过程中，除了配合医生的治疗以外，家长们还是要多多给孩子喝热水，同时也可以使用物理降温的方法帮助孩子降低体温，让孩子好受一些。
最好要是在确定身体完全康复后再游泳，游泳虽然是对身体非常有帮助的全身运动，但游泳时上下泳池会有温度差，忽冷忽热，在感冒未完全好前，怕是会引起复发。
【第一阶段：轻运动】恢复半个月后，做一些轻运动，为恢复运动做准备。 例如控制呼吸、伸展运动、平衡练习等轻柔柔和的动作。【第二阶段：低强度运动】做一些低强度的活动，如散步、做家务等。但要注意根据身体的适应性调整。
15天。感染后的前十天，躺在床上休息，什么都不要做。十天后可以出去慢走或慢跑，以10分钟为宜。十五天以后可进行中低强度的有氧运动，以20分钟为宜。
感冒不可以游泳。生病时，运动不但不能减轻症状、帮助机体缩短感冒病程，甚至有时还会加重病情。即使是普通感冒，出现脖子以上的症状时，身体各器官，如心脏等已经加大负荷。这时再运动会进一步增加机体负担，让病毒更容易乘虚而。
病程短的话，退烧后三天就可以了，如果病程过长，会伤害身体内的细胞液，组织液等，可能就得等十天，等身体完全恢复之后再进行运动
得痊愈后才可以游泳。
而且人太多不通风，游泳完毕身体会感觉更沉，会加重病情。其次：游泳的时候肺活量很大，呼吸的时候嘴巴和鼻子都要配合，本身鼻子就不通气，这样容易鼻腔吸进水，会有轻微危险。所以建议不要游泳，在家好好休息 。
但是如果觉得身体并没有过度不适，相反需要进行锻炼的，也可以短时间的进行游泳。在进行适当锻炼之后，身体得到舒展，再配合充足的休息也是可以的。感冒时去游泳一定要提前做好准备，进泳池之前必须要进行冲凉，游泳前补充好能量。
感冒后不适合游泳，这是因为感冒时鼻腔黏膜水肿，这个时候鼻腔的气压调节不好，如果这个时候游泳的话，会特别容易加重水肿，容易导致中耳炎的发作。人在水中热量消耗比在空气中消耗的热量多大概十几倍，感冒的人身体机能比较差。
