掌握呼吸节奏 人体密度比水小，加上空气作用，可以很容易浮出水面。不论采用哪种游泳姿势，首先都要根据自身身体调节，按照一定节奏，大口的呼吸，吸入尽可能多的空气，这样才能在水中更好的漂浮，而且不易呛水。学会。
首先，假如你不会游泳，非常不建议你直接下海去尝试，你可以先去游泳池，那样水比较安全，也没有暗流。正常情况下，因为人体密度比水要小，所以只要你水性比较好，通过在水中的吐气可以做到浮潜，但是假如你不会游泳，最严重。
水深就是的，不会游泳全身 放松也会下沉的。因为你不会游泳，你怎么能放松呢？那种情况下人是拼命的睁扎。手磅到什么就抓得死死。以为抓到救命稻草了。我经历过。我也不太会游泳，刚学会一点，我去救比我大一点的人。
自学游泳先学换气和分解动作，比如蛙泳，先学换气，再学腿部动作，再学上肢动作，然后连贯动作，最后换气配合全身连贯动作。不会游泳很难会踩水。因为想在水里浮起来要感觉水的作用力，不会游泳不好感觉水的反作用力，就不好。
一般情况下人体的密度比水小，是可以漂浮在水面上的，在学游泳漂浮时如果腿总是沉下去，一般有以下几个原因。过于紧张:人体在紧张状态下，全身的肌肉会处于收缩的状态，浮力会变小，就会出现腿部下沉的现象。头部。
这个不好教的,要靠自己体会,但是有诀窍吧！1.呼吸平稳 2.动作频率一致 3.不要怕沉,要往前游,不能向上游 4.心理素质要好,不能紧张 5.不怕喝水 个人经验！
你会发现自己会浮在水面了，只不过你的头还潜入水中。你能这边控制就离你会游泳90%了。多多练习。寻找把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底的感觉。想要身体不沉下去，最重要的是克服对水的恐惧，身体放松。
3，大多数时候不会游泳的人也未必一定会在水下沉，相反那些不会游泳的人如果保持一个平衡的状态，也能够保证自己浮在水面上。大多数时候不会游泳的人往往在水中喜欢乱折腾，也正因为如此会打破水的浮力平衡，所以很难保证。
先学游泳吧 浅水区先找找感觉 等技术熟练试试稍微深点的。记住 时刻要理性 不要慌 保持呼吸均匀。如果真掉水里了 不要慌 深吸一口气 放轻松。不会沉下去的 切记不能慌
会飘起来是因为人有浮力，学游泳的目的不就是让自己在水中能不沉下去么？你已经达到了啊。
