有害处，具体害处如下：跑步后会大量出汗，这时毛孔会张开。这是需要一定时间恢复的，如果马上游泳，血管会产生较大的收缩，对血液循环非常不利，容易造成缺氧。跑步后接着入水游泳很容易抽筋和身体不适，并且跑步之后。
不会的，这样对身体的训练更好，在游泳的时候开始运动可以跑跑步虽然不能跟你的长跑相比吧，但岂不到冲突的现象。还有现代五项的跑步，游泳，骑车，射击，骑马，自行车都是一起练的很苦的，但也不会让身体受伤的 。
只能说是相对安全。风险：在跑步时，膝盖所承受的力道非常大，不科学的运动，极易损伤膝盖，并且留下后遗症，脚踝也是比较容易受伤的关节。所以要想脚踝和膝盖不受伤，预热活动是必不可少的，而且预防措施一定要有。
很多人都是因为出入公共游泳池时被交叉感染而患上妇科炎症，尤其是在夏天，所以，女性在夏季游泳的时候千万要注意卫生，从根本上预防各种妇科疾病的发生。
很多人坚持跑步都是为了减脂，但是在跑步之前对跑步又不是很了解，把跑步当做是一个非常简单，非常安全的运动。但是当你真正接触跑步，对跑步有一定的了解之后，你会发现跑步这项运动其实是危机四伏的。如果你真的有接触过。
好处二： 跑步会锻炼的你腿部肌肉啊 这时候会引起乳酸堆积 （就会感觉肌肉很紧 很涨 很酸.）你可以通过游泳起到放松肌肉的作用。这样子会提高肌肉的质量 好处三： 虽说游泳是对肌肉的放松 但是同时也消耗了脂肪 塑造。
此外跑完步后，皮肤表面的毛孔都会扩张，这时立即游泳接触冷水会刺激毛孔收缩，同时很容易出现感冒的症状。建议跑完步后等体温基本恢复正常，且汗液基本蒸发、血液恢复正常流动后，再去游泳会比较合适，通常跑步后休息10～30分钟。
在游泳池里，为了自身的健康安全，最好不要使用公用椅凳，虽然会定期清洁，但是很多人用过，很难保证没有细菌残留。因为女生有自己的生理期，所以在生理期前后最好不要去游泳，游泳池的水虽然是循环消毒,但水却不可能无菌,
时刻注意安全 每一年因为游泳溺水的不在少数,为了避免意外发生,女人们在夏季游泳的时候,最好选择浅水区域。最好是和游泳经验多的男性一同游泳,当自己发生意外的时候,才有人能在第一时间内发生并给予救助。 另外,不要直接到海里游泳。
现在游泳挺安全的，游完泳及时去淋浴，而且泳池一般都会经常换水，没什么好担心的。
