五。能在大海中游泳不代表你征服了大海，是大海包容了你。大海的广阔、深邃让人害怕，特别是一个人在海里游泳的时候。最好顺着海边游，记住那句老话：”淹死会水的“。[补充：六：如果在海上游泳游累了，这个时候不要踩水。
记得我只会“狗刨式”的时候，去公开水域都要先了解水深情况，不敢在超过身高的地方游，原因主要有以下两点：一是持续游进能力较差，只能坚持几十米就得站下来休息，调整呼吸。二是没有掌握踩水的技巧，一旦停止游进只能站。
最好不要到生疏水域或者野外水域游泳。如果去了，应该先了解周围水域的水下情况，千万不可抱侥幸心理而贸然下水。切记：凡水域周围和水下情况复杂的都不能下去游泳，以防一时大意而引发各种意外。游泳时间要控制 游泳是一。
到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。 下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少。
有污染的水域,如有工业废水排入,或水面上浮有明显的废弃物等,这类水域不能游泳。 下水前要摸清水底的情况,水深要适中。不要选择水中有烂泥、坑洼、树根、杂草、尖石等物的水域游泳。水底有沙或者卵石覆盖最好。 水流速度以。
游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。每次游完。
月经期不要游泳 对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。不在陌生水域游泳 陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚。
游泳做好这些准备工作，对身体更好
游泳做好这些准备工作，对身体更好
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