在水中游泳通常30分钟需要上岸休息。游泳是一种活动量较大的运动，在水中每呆半个小时左右，就要上岸休息一会儿。同时，每次游泳持续时间也不宜过长（尤其在水温较低的水域），一般应控制在2小时以内为好。不然的话，肌肉长。
一般情况下游泳40分钟左右比较合适。具体原因如下：游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会优。
游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。连续游不用限定时间，不累为好，最好30多小时即可！
a游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。b人体在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。c所以初下水时皮肤发白，在水中游一段时间后，血液循环加快。
游泳应该操控在一个半小时到两小时为佳，运动员的练习一般也不过两小时左右。人体在水中轻易散热，人体为了幸免散热过多，会出现爱护性反射，使皮肤血管收缩。 所以初下水时皮肤发白，在水中游一段后，血液循环加快，热量增加。
一般来说，正常的人蛙泳的速度可以达到每小时2500米左右。所以1000米需要花费1/2.5小时，也就是24分钟。所以，对于正常掌握蛙泳技术的人来说，能在半小时之内游1000米。
一般20分钟以内的氯吸入对人体无大的影响，但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。因此，长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，
在水中游泳通常多久时间需要上岸休息，以免过于疲劳。（）A.10分钟 B.30分钟(正确答案)C.60分钟
初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，10-15分钟最合适。下水前，要先做热身运动，然后再用冷水淋淋身体，等到身体适应水温后再下水。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初。
下水前都要做拉伸和准备热身运动，待身体适应水温后再下水。切忌在酒后进行游泳，酒精会麻痹人的大脑，并且酒精能抑制肝脏正常生理功能，阻碍体内糖原转化及储备，从而发生意外。以上就是小匠给大家介绍的关于每天游泳的最佳。
