先测试一下水温，一般游泳池标准温度应该27度上下，低于26度，人体就会感觉冷，很正常，但是可以游泳，如果运动量大，25度的水温也不会感觉太冷。如果水温没有问题，那就是你游的少。即使是28度的水温，你站在水里不动，
游泳时感觉到冷，发抖，这种情况建议停止游泳，测量一下腋下体温，看有无发烧，多喝点温开水。游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用。
游泳的强度不够，上来后身上水分蒸发吸热，所以感觉寒冷、发抖也就正常了。如果运动强度足够，身体微微发热，就不会觉得冷了。
现在是秋天，温度降了，水也凉了，因此他这样说是对的。有些游泳池没有热水，因此这时去游泳是很凉的，有些游泳池有热水的就没事，很舒适。
主要原因是：池水温度低，游泳时间太长。游泳池的水多半是地下水，水温很低，小孩和体质弱的人，游泳时间比较长，身体热能消耗过大，上岸后被微风一吹，把身体剩余不多的热烈带走，就会感觉到寒冷和发抖了。建议游泳时间。
这属于应激反映，正常！预防的办法，游泳前做好准备，将全身运动至微热即可，游泳时间不宜过长，在游泳馆水中不要停下，上岸后，及时披上浴巾！嘴唇发紫就比较严重，最好去医院检查一下（别紧张！），也有可能是缺乏锻炼！
在水中，毛孔舒张，出水后，风吹到身上，水分蒸发吸热后，身体变凉，神经反馈到中枢神经，使肌肉收缩，即发抖···
不能空腹，还有放松点。你是太紧张了吧？另外既然下水了就要动，不要泡在水里不动不好而且容易感冒的。全身发抖是低温症状的前兆，要注意保暖。
我也有过这种情况，冷的话，是因为身体体质比较差，体温下降的速度高于水温，自然就会冷，建议你可以在游泳前半小时，吃一些热量高的食物，比如牛奶、巧克力等，也可以做一做运动，提高身体的热量。至于你说的不敢憋气，这没。
在游泳馆游完上岸浑身发抖的原因：因为人出水后，身上的水蒸发吸热，使人体的温度下降，所以人会觉得冷；有风吹来时，空气的流速加快，使水的蒸发加快，吸收更多的热量，人会觉得更冷，甚至浑身发抖。
