3.过于疲劳和剧烈运动后不可立即游泳。身体过于疲劳时，肌肉的收缩和反应能力就会减弱，动作不容易协调，此时如果下水游泳，会造成疲劳的积累，容易引起呛水、肌肉痉挛，甚至发生溺水事故。此外，剧烈运动结束后，人体新陈代谢尚。
休息休息再游吧！因为肌肉运动过度导致的酸痛。我以前做仰卧起坐也是的，旁边的哥哥比我大，他做了40个，我就偏做41个，结果腹肌疼了两天。其实你不要连续几天游泳，一定要休息，要不多肌肉不好。最好去报个成人游泳班。
若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物。
：身体处在以下状态下不宜游泳 1.空腹饱腹状态：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2.过度疲劳或剧烈运动后：剧烈运动后马。
恰当的作法是，运动出汗以后应当在阴凉的地方休息，而且补充好水份，待到身体恢复以后才去游泳。运动后游泳可不可以2 一、忌进餐时间前后游水 空肚游水会影响胃口和消化吸收作用，也会在游水中产生头晕目眩困乏等出现意外。
健完身多久可以游泳 一般来说,身体比较好的人,在健身完后如有游泳的需要,应该稍作休息,把汗抹干,等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外,游泳时强度不宜过大,要保证体力的存留。力量型锻炼与中强度的有。
游泳以后会有哪些反应 很多人游泳后都有可能出现过度疲劳，身体不适，无论您是运动员还是去游泳休闲，都要注意身体能源的补充，还有进行恢复，游泳后要适当饮用一些水分还有食物，补充身体需要的营养，如果没有适当的物质补充。
答案肯定是不能的。游泳本身就是一项特别耗费体力的运动，强体力劳动或剧烈运动后，身体处于疲劳状态，容易导致抽筋引发危险。
一般采取很舒缓的泳姿就可以了，目的是放松和减轻疲劳。保持一周二到三次即可。如果方便，当然每天去更好。一般在训练结束以后二个小时后去效果要好一点。因为这样你可以在游泳前一个小时前吃饭，补充训练丢失的各种养分和水。
傍晚5时40分，市民给本报打来热线电话称：两名小伙子在城北路附近的一个池塘里游泳，一名小伙子失踪。记者接到电话后立即赶到现场。傍晚6时20分，记者看到，在新乐小区后面的池塘边已经围了不少群众。附近的群众说，这个大。
