游泳时强烈的肌肉活动消耗了大量的氧，使血液中的二氧化碳分压升高，刺激了中枢化学感受器和外周感受器，反射性地引起呼吸运动加深加快，以增大肺通气量。因此，游泳运动可以有效地增强呼吸肌的力量，提高肺活量。游泳时的呼吸还。
不同的泳姿用不同的方法换气，例如：自由泳换气时侧脸，口鼻露出水面时换气呼吸，不用抬头；蛙泳是抬头换气的。共同点是张口吸气，鼻子呼气或口鼻呼气，这样可以避免呛水。如果你是游蛙泳，可以这样换气：头抬出水面时张口吸气。
游泳的正确呼吸方式是要用嘴巴吸气，鼻子呼气。在水中呼吸主要是分为憋气与吐气两部分，吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力远大于空气，在水中憋气与吐。
人产生憋气的感觉是由于体内的二氧化碳过量，而不是因为缺乏足够的氧气，因此，在游泳时应以呼气作为呼吸的主导，吐清肺内废气再进行吸气。2在水中把气呼尽 不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏。
呼吸运动的原理过程：由于呼吸肌的舒缩而造成胸腔有规律的扩大与缩小相交替的运动。包括吸气和呼气两个过程。呼吸运动的基本意义是使肺内气体与外界气体交流，有效地提供机体代谢所需的氧，排出体内产生的二氧化碳。参加呼吸作用。
鼻呼；3.快吸、慢呼，或掌握吸—憋—呼的规律。不同游泳姿势，具有不同的呼吸方式。蛙泳、海豚泳多采用正面抬头吸气，爬泳采用侧向转头吸气，仰泳脸部露出水面，呼吸方便自然。任何泳式的呼吸，都应与腿臂动作协调配合。
游泳呼吸是一种在水中进行的呼吸运动, 由于人体位置的改变, 水的浮力、阻力、压力、升力与推进力都与呼吸技术有密切的联系。这就决定了游泳对呼吸节奏的要求与完整技术动作配合的要求远比陆上要高很多。因此, 呼吸技术既是。
在自行车和跑步的运动中，呼吸的规则很简单：你需要呼吸，就呼吸。氧气永远都在那里，随时取用。但在游泳时这个行不通，对于那些深感挫折的初学者和横渡学员来说，为肌肉运动获取氧气这个简单的动作都是一项技术，而且门槛还。
但是学过物理就应该明白,这东西只能在管末端处于水面之上时能换气,如果处于水下时,应该能自动关闭通气孔,这时是无法吸气的.因为人体处于放松状态时,比重小于水.所以只要不做过大的动作是可以浮在水面的,所以可以正常使用呼吸。
快出水的时候吐气，这样在出水瞬间由于肺部气吐完了，可以很自然的吸气。完成吸气后憋一会继续一系列划水动作（这个过程久一点，不要吸完气就吐气），之后再重复之前换气的动作。需要多加联系，可以观察一些教学动作，希望对你。
