游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间，可见游泳是理想的减肥方法。游泳减肥的误区有哪些 通过游泳减肥一段时间后，会发现有的人还是减肥效果不佳。
游泳减肥真的有效果吗
流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼。
游泳时人体的新陈代谢速度也会随着加快。而且在离开水后还能保持一段时间。因此游泳实际上对于女生来说具有很好的减肥效果。游泳减肥后吃什么好 粗粮面包 游泳后可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃。
游泳确实能够加速瘦身，因为游泳可以有效地促进身体的血液循环，而且也能够达到燃烧脂肪的作用，对身体健康也有很大的帮助。
游泳这种运动方式我非常推荐，它兼顾有氧和无氧的训练效果！既可以提升心肺，减脂，还可以借助水的阻力锻炼到手臂、肩部及核心力量，训练效果非常全面！在美容界里有这样一种说法：重力让女人衰老。经常泡在水里，是一种对抗。
游泳减肥真的有效果吗
通过以上我们可以知道女人游泳减肥是有一定作用，游泳在消耗着身体内的脂肪而且对强身健体有一定的作用。当然如果真的`决定减肥，每个人都必须制定一个减肥的计划，不能三天打鱼两天晒网，这样是不会有任何效果的。游泳减肥的。
详情请查看视频回答
游泳减肥真的有效果吗
