(3)休息十分钟左右可以缓解(若10分钟后未能缓解，可再服食物，如果情况越来越重，要及时求助于周围的人，必要时到医院就诊)。(4)不能空腹运动，尽可能在餐后1-2小时参加运动，这时血糖较高，不易发生低血糖。
正确的休息方式是，应立即停止运动，坐在有靠背的椅子上，上身稍微后仰。然后立即喝一些含糖的饮料，常见的运动饮料或冲杯糖水都可以，等症状消失了，最好不要坚持锻炼，应及时回家休息。不吃饭就去健身是错误的，一般在锻炼。
但专家不太建议糖友们运动时带糖水，如果是为了防止低血糖或者 其它 因低血糖而发生的并发症，建议患者可带一些葡萄糖糖块。主要考虑因素是葡萄糖糖块比糖水携带方便，如果有低血糖症状征兆了，就可以吃点点糖块，这样比喝。
解析:低血糖说明体内胰岛素分泌过多 游泳时务必要避免少进水 避免水进到身体里 潜水时不能潜太深 我建议低血糖的人最好不要游泳 避免发生危险 本人是科学教师
1)首先饥饿、疲劳时勿游泳，因为在饥饿时容易出现低血糖。而在低血糖或疲劳状态下，若遇到冷水的刺激，就容易发生抽筋。(2)下水前要做好充分的准备活动，如头前屈、后仰、左右旋转背10～15次以活动颈部；两肩上耸、两臂。
2.当然如果游泳后的头痛一般在2-3天内就会消失。如果情况比较严重,建议去医院就诊。如何预防游泳后头晕呕吐 3.运动前适当进食防止低血糖。由于游泳是剧烈运动,因此不能吃太多,吃根香蕉或者吃个小馒头就行了。3.
1. 均衡饮食：低血糖患者应注意饮食均衡，适当增加碳水化合物和蛋白质的摄入，避免暴饮暴食和过度饥饿。1. 及时补充糖分：低血糖时，应立即补充糖分，包括葡萄糖、果汁、糖果等，以提高血糖水平。3. 控制药物剂量：低血糖。
如果患者是游泳前没有吃东西，这些患者如果是出现了低血糖的反应，也有可能会出现头晕的情况。建议这些患者可以吃一点东西可以提高血糖的含量。游泳后出现头晕的患者一定要休息，不要再游泳，以免患者出现其他的危险。对于游泳的。
首先明确一点,就是不要空腹游泳。如果不吃东西,游泳中由于身体中糖的储备不足,就会造成低血糖,不但使人体力不足,而且还会影响大脑的能量供应,严重者甚至会发生晕厥,这在水中是非常危险的,甚至会发生溺水危及生命。游泳之前吃东西的原则是。
有条件的应及时测量血糖值，确诊低血糖； （1）如果只是轻度的低血糖，患者神志清醒，可以吃几粒糖果、几块饼干，或喝半杯糖水，可以达到迅速纠正低血糖的效果，一般十几分钟后低血糖症状就会消失；在进食以上食物后，可再。
