一、游泳可以帮助我们强身健体 游泳作为一项体育运动，是可以帮助我们强身健体的。因为我们在游泳的时候会让全身的肌肉都得到锻炼，这样就能够起到锻炼身体的作用了。而且一直游泳的人，身体也会更加的强壮，身体各方面的素质也。
游泳时四肢并用，心跳和呼吸比平时增加两倍，体力消耗比平时多八倍，有利于提升学生的身体耐力和四肢灵活力，增强心肺功能，且在水中运动，引起关节肌肉的损伤的可能性比较小。因此，与其它运动项目一样，游泳不但能锻炼学生的。
第一节水上课，先对学生进行水平测试，一方面是让老师了解学生的实际水平，以便辅导学生进行针对性的练习，另一方面是让学生对自己的现有水平有一个大概的认识，然后根据上节课老师提供的期末评价标准，知道自己该往哪个目标去努。
有利于心肌：游泳运动是一种全身性运动，对多个身体部位都有益处，其中很明显的就是可以促进血液循环，增强心血管系统机能，有利于心脏功能，增强心肌。有利于呼吸系统：游泳时练习憋气和游泳时水对胸廓的产生的压力都。
大量热量消耗，有利于较胖的同学减肥。游泳时，身体长时间和水、日光及新鲜空气直接接触，有利于皮肤的健康，使肌肤光滑。从事游泳活动，特别是长距离游泳，与练长跑一样需要顽强的意志才能坚持到底，如在江河、湖、海进行游泳。
游泳运动对儿童最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节。
一、增强抵抗力：通常游泳池的水温是在26-28之间，在游泳池内浸泡耗能比较大而且散热快。人体为了能够快速补充身体所散发的热量，供给冷热平衡，神经系统会做出相应的反应，加快人体的新陈代谢，这样就会增强人体对外界的适应。
小孩子学游泳的好处 增强心肌：游泳运动是全身性的运动，对身体很多部位都有益处，其中比较明显的就是能促进血液循环，提高心血管系统性能，增强心肌，有利于心脏功能。提高肺活量：游泳时需要练习憋气和游泳时水对胸廓的。
新生儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能，也可以帮助宝宝建立良好的睡眠节律。专业护士演示了宝宝泳圈颈套的扣法
游泳可以改善体温调节的机制。由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。
