消耗脂肪:游泳是一种全身出力的有氧运动，很多人游一会就会感到很累因为水的.阻力比较大，但正式因为这样，可以帮助我们消耗脂肪，也可以强健肌肉。游泳的时候会感到温度比常温低，这也是可以促进脂肪的消耗的。坚持游泳可。
二、概率上讲：游泳只能增加长高的概率，但是作用到每一个个体上，却不一定会那么明显。因为有很多人游泳很棒，但长得不高；有人是旱鸭子，但却是高个子。之所以看到游泳冠军个子高，那是因为同样技术素质情况下，个子高的。
对长高帮助很大。因此，青少年最好坚持游泳。另外，除了要坚持运动，青少年还需要保证充足的睡眠，因为与人体增高关系密切的生长激素会在夜间深度睡眠时达到分泌高峰，所以在10点之前一定要上床睡觉，不要影响了长个子。【在18岁。
一般宝宝游泳的时间控制在15～20分钟比较好.游泳的频率大约每周1次即可.
游泳是完全可以增长身高的，你现在年龄要是不大的话可以，要是已经定型了就没办法了，但是游泳会增加一些皮下脂肪。要是想长个，每天练习跳起摸高会游泳的，希望能帮助你
你处于正在快速发育的阶段 肯定能 但是一天游泳3个小时时间太长了 最好的就是 半个小时就能达到目的了 给你看看我收藏的吧 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会。
身高178CM、体重60KG，在标准体重之下，15岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的。
正常情况下午3点-6点去游最好，身体机能处于最佳状态。单纯游泳的话1小时足够了。游蛙泳最好不要练习游超过200米，容易得腰间盘突出。但如果不是波浪式，只是业余抬头蛙泳应该问题不大。想游200以上中长距离的话只能由自由。
姚明就是。还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，你看各国游泳运动员的身材，那叫一个完美。游泳也是女生秀身材，男生泡MM的绝佳运动哦，这点很诱人吧。
所以，建议晚饭1个小时后开始游泳，这样一来，既有充足的体力，又能够帮助消耗体内热量，起到减少脂肪的作用。一周游泳几次最好一次多久2 游泳锻炼一周几次合适 通过游泳来减肥的话,那么,频率为一周3-4次最佳,二。
