戴游泳帽以阻挡强烈的阳光对头发的直射和水中杂质对头发的侵蚀。在游泳之前，先将头发浸湿，然后抹上火局油膏，或用护发素使之在头发的表面形成一层薄薄的保护膜，减轻对头发的伤害。每次游泳之后，先将头发彻底。
泳池中的氯气对头发是有伤害的，特别是会让头发变得枯黄，下面就是抵抗这种侵害的一些方法：戴游泳帽以阻挡水中的化学成分对头发的侵蚀。每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物在梳头时与头发摩擦而对发丝造。
用无硅油的洗发水：现在的洗发水，牌子很多，种类也很多，但是如果你天天去游泳的话，头发湿了是在所难免的，那么可能就需要天天洗，但是这个时候，洗发水就需要注意了，最好不要用有硅油的洗发水，这样对于头发的损伤是。
1 游泳池的水对头发的伤害 游泳池里的水都要食用液氯或漂白粉进行消毒，这两种物质都属于强氧化剂，游泳后不及时洗头发的话，容易对头发造成较强的损伤作用，使头发出现失去光泽，发黄，变脆，甚至以断裂等损伤。2 。
为了防止阳光的损害，将防晒霜和蒸馏水按1比3的比例组合，然后在出门前喷在头发上，就能做好头发的防晒工作了。游泳后，需要对头发做特别护理，自己在家做免蒸油或去发廊做油护理都可以。10、根据头发的数量和长度。
1在游泳期间要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及卷心菜、花菜等富含维生素E的，以保护头发的光泽。1吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可以防止头发干燥分岔。羊奶、瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。1泥螺。
5 游泳后怎么护理头发 1.上岸后马上用清水冲洗头发，并适当用一些护发素或护发油，这样可以有效去除头发中氯成分或盐分，避免这些残留物质对头发造成伤害。2.洗头发的时候可以加一些醋或是柠檬汁在洗发水中，这样可以减。
游泳后及时使用清水冲洗头发，并及时使用护发素护理头发。由于在阳光的照射下，海水中的盐会有残留物，对头发会造成一定程度的损害，所以头发一定要彻底冲洗干净。吹干头发时，尽量避免使用电吹风，可以将其自然晾干。
游泳池的2大摧发辣手：消毒液、过滤液（次氯酸钠）的化学品伤害：头发的毛鳞片会受到严重的损伤，导致断 裂、干枯，人工色素脱落加快。解决方法：把头发束起尽量少接触过滤液或佩戴泳帽。游泳帽的外力伤害：也许你也发现了，
游泳是很好的运动，但是怎样可以在清凉的水里面进行运动，又能防止伤害头发呢?最好的方法是减少头发和泳池的水接触，游泳之前首先弄湿头发，然后戴上泳帽，不要选择塑胶泳帽，脱发明显的人要选择丝织品，这在一定程度上可以。
