你好，可以到正规医院通过中医望闻问切进行诊断，在医生的指导下口服右归丸或金匮肾气丸等药物调理，游泳是可以的，但最好到正规游泳池游泳，而且水温不要过低，可以做运动，增强体质。意见建议：平时注意休息，避免熬夜及过度劳。
肝肾阴虚是肝阴虚与肾阴虚并存的现象，由于中医五行相生相克的原理，通常是肾阴不足而导致肝阴不足，火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚，肝肾阴虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛、腰膝酸痛、耳鸣等症状。对于。
游泳对肝是有好处的，但是避免过度劳累，加重肝脏负担。\x0d\x0a\x0d\x0a游泳的好处:\x0d\x0a（1）游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。\x0d\x0a\x0d\x0a（2）随着锻炼的进展，
肝肾阴虚适合的运动有哪些：常打太极拳：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内，树下，水边进行。每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，
女人气血虚可以游泳，但是最好不要长时间游泳，可以选择活动量较小的太极拳，瑜伽等活动。气血虚的人是可以运动的，俗话说生命在于运动，并不是说气血虚就不能运动，气血虚的人虽然身体比较虚弱，但是如果再不加运动的话，
入水游泳可能对健康不利的人 如女性在月经期游泳，很容易感染疾病。大病初愈者、体质虚弱者，最好经过一段时间的陆上运动，使体质有所增强，再入水游泳。但是，也不是所有身体有病的人都不能游泳，患有下列疾病的人可在。
7.女性游泳要避开经期，最好在经期3天之后再游泳。因为女性的生理结构很容易受到细菌的侵入，应避免细菌通过池水传播，出现交叉感染。以上是哪些人不能游泳的注意事项，我们一些心脏病患者朋友尽量千万不要从事一些系数很高的。
比如多打太极，运动强度比较小的话，可以养肝，养肾。你也可以选择游泳。因为阴虚化旺盛的人的皮肤比较干燥，所以选择游泳也能滋润自己的皮肤，使皮肤不那么干燥。像运动时间长的运动一样，要尽量避免大量运动量大的运动形式。
饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。单身一个人不能外出。
问题二：女性体寒，可以经常游泳吗 体寒，不宜经常游泳，无论男女。陆上运动种类繁多，任你选择。游泳可作辅助练习。问题三：体寒的人适合冬天游泳么 可以的，但是必须得从夏天开始，天天坚持，就算不天天，也得不超过三天。
