适合长距离游泳的泳姿

蛙泳 自由泳 哪个适合长时间游

仰泳最省力，所以最适合长时间游，因为仰泳是靠浮力使人体浮在水面上。只需要手部与脚部等的配合。如果在蛙泳和自由泳中选，那就是蛙泳相对更省力适合长时间游。最快的泳姿：自由泳最快。因为：自由泳这种姿势结构合理，阻力。

1、哪一种泳姿省力,可以长时间游的,我是女生

4.自由泳。 我个人比较推崇这种泳姿，学会了之后，有以下优点：（1）可长距离、长时间练习，一个小时是这四种泳姿里相对容易达到的；（2）姿势比较自然，舒适；（3）自由泳练习时间久了，培养的是“长线条的肌肉”，对你。

2、哪种泳姿适合长距离游泳

仰泳 更适合长距离，游四五千米没有累的感觉，很轻松。

3、长距离游泳动作指南 amp;游野泳有哪些实用泳姿

长距离游泳动作指南 amp;游野泳最实用有省力的泳姿是仰泳，其次是蛙泳，潜泳，踩水等都是长距离游泳的实用泳姿。

4、中考200米游泳 怎么安排泳姿比较适合

中考200米游泳 安排的泳姿比较适合的以自由泳为主。如果四种泳姿都会，那200米根本没什么难度，只要克服心理的压力即可，然后从头到尾一直采用自由泳。如果真的坚持不到，那就50米自由泳，50米蛙泳，最后100米自由泳。这样即。

5、长途游泳用什么泳姿最好

常见的泳姿有四种，分别是爬泳、蝶泳、蛙泳、仰泳，其特点是：爬泳：速度最快，缺点是较费体力；蝶泳：最费体力，不适合长距离；蛙泳：阻力较大，但最便于观察；仰泳：最节省体力，缺点是不适合观察。在实际中，长距离游行。

6、长距离游泳时需要注意什么？

可以每两次划水或一个手臂循环呼吸一次，由于限制呼吸仅对短跑游泳有益，因此更频繁地呼吸、保持呼吸放松对你的整体耐力要好得多。还有一个长距离游泳技巧是使用单侧呼吸，这有助于你找到自己的节奏和最佳氧气量，不过需要注意。

7、蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳中什么泳最快?其他的有什么特点？

速度最快。省力，适宜长距离游。仰泳：技术相对简单，易学。速度快于蛙泳，但次于蝶泳。省力。蝶泳：产生时间最晚。技术较自由泳、仰泳复杂，掌握起来有一定难度。速度仅次于自由泳。体力消耗最大，不适宜长距离游。

8、长距离自由泳省力技巧

第一，长距离游泳，二次腿是最适合的。具体的自由泳二次腿配合，可以简单地记成，同侧手划水时，同侧脚同时进行鞭打。自由泳二次腿，完全把自由泳的打腿频率，降到了最低，与此同时，这样体能消耗，也得到了有效的保证。

9、遇到海难时使用哪种泳姿最好？

遇上海难时，一是蛙(泳)式踩水，头在水面观察；二是爬泳快速脱离 险区。见机变换姿势逃生为上。