还有就是手蹼和脚蹼。手蹼分半掌手蹼和全掌手蹼，初学者一般用不到手蹼，通常是会游了之后选择手蹼来增强水感或纠正划水动作。脚蹼分短脚蹼和长脚蹼，在游泳池中练习游泳的话短脚蹼就可以了。初学者也可以直接用脚蹼来学习。
当然是硅胶了，这个比较专业 而且柔软度相当好 我没用过，是朋友说的。 另外一种没见过，不过建议还是用硅胶吧，我的朋友用后没发现什么不好的地方。
其实游泳的熟普的尺寸 其实他这个你没有必要说是特意怎么选 多大的尺寸一般尺寸都是差不多的 只是上上面有那种胶皮 根据你的胶皮来挑你的手的进度就行了 不过你也可以到那去试一下 你觉得你喜欢 多大尺寸的都可以试一。
手璞和脚蹼的作用体现在游泳时。手璞：可以帮助体会高肘抱水后的S划（如果没有高肘抱水，用手璞基本上是游不动的）以及在水中的肌肉力量训练，主要注重后者。脚蹼：一般是小孩子练习时才用。成年人初学用脚蹼主要体会放大效。
要知道水本来就很沉 带上手蹼加重了你划水的面积 这样就可以锻炼你得上肢力量 声明一下：你说的那个手蹼 我们专业运动员都叫划手掌 你要是觉得你自己的上半身力量比较不够的话可以带上 练练力量 要是你觉得没。
手璞和脚蹼的作用体现在游泳时。手璞：可以帮助体会高肘抱水后的S划（如果没有高肘抱水，用手璞基本上是游不动的）以及在水中的肌肉力量训练，主要注重后者。与之相对的练习是握拳游，主要注重前者。在平时练习时一定要。
或扣子）沿着小腿平贴，逐渐拉紧，直到手蹼牢牢地固定在腿上。在游泳时，要注意手蹼的有效使用范围。通常手蹼的叶片长度应该略小于脚掌长度，这样才能保证手蹼的使用效果，同时也不会让游泳者感到过于累。
俯卧撑和蛙跳要深而快,这样才能有所提高.手蹼就是滑水掌，如果你想增加手臂的力量最好是在陆地上做俯卧撑，每天坚持做3-4组,滑水掌更适合自由泳和仰泳,但是佩带滑水掌也可以增加一些手臂的力量,只不过效果不明显.
内划、外划、摇撸）。如果使用得当，手蹼对神经肌肉系统的学习会起到一定的实质性作用。用手蹼重复练习划水会使手的划水角度自然而然地得到调整，尤其是对一次也没有用划水掌练习过划水的人来说，效果会更好些。
必要的时候,还可以带上手蹼进行胳膊的力量训练.这个练习也要至少达到500米以上的距离.作为调剂,在分解动作练习之后,可以进行简单的配合练习,或者只是戏水.因为分解动作练习主要是固定正确的胳膊和腿的技术动作,最好不要进行很多。
