一般来说,自由游泳最快,蛙泳是最慢的. 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美,象美人鱼。 仰泳最省体力,适合自救。 初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由。
以现有的游泳方式来说，仰泳最省力，但仰泳不适合浪大的水域，仰泳呼吸时嘴容易进水，而且仰泳看不到前方，相对来讲安全不够，但适合游累时。
而在游泳的过程中,因为身着的泳衣、泳帽等会产生一些不必要的阻力,因此可以选用有效降低水阻的TOSWIM泳裤以及泳帽或泳衣,能更有效的掌握水中的平衡！ 要使人体的重心与浮心重合,首先要做到人在一条直线上,这条直线称为人体的纵轴。头肩。
一、自由泳划水路线有3中方式:1.直线型( I 型):此类型,适用于50米、100米的游程,频率很快。2.曲线型( C 、S 型):( C 型):适用于200米、400米的游程,频率较快,后程可有遗力,进行冲刺。( S 型):适用于800米、1500。
1熟悉水性，至少头敢下水憋气20秒以上，然后练水上吸气，水下呼气，最好是连起来做，一直到你能连续做30次。同时练习漂浮，就是闭气让身体漂起来。（如果你原来会点游泳就可跳过）2坐岸边打腿，注意腿伸直，但“直而不。
学会游泳最快最简单的方法如下：技巧一：放松。游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张。游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。
要想游的快只有两种途径。一种是增大动力，一种是减小阻力。由于人类的身体结构，增大动力非常困难，而减小阻力则性价比高很多。而减小阻力的关键是减小对水面积和减少扰动水流带来的兴波阻力或者叫诱导阻力。正确的流线型姿势。
水中憋气、先学漂浮、放松，按照这三个技巧来学习游泳会比较快。游泳分为4种姿势：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳也可称（爬泳）：由于在游泳比赛中自由泳可以使用任何一种泳姿参赛、后来运动员们发现使用爬泳参加自由泳比赛最快、
游泳学习最快的方法如下：先练习憋气：深吸一口气，将气全部集中到肺部，屏住呼吸并保持一段时间，等待身体感受到压力之后再将气吐出。再练习踩水，用脚去踩水前进，缓慢滑动。最后练习手臂抓水：手的上臂和前臂形成直角，用。
但无论出于什么目的吧，想要有效游泳的前提条件是有着不错的水性，能够熟练掌握游泳的基本技巧才行。因为每个人的目的不同，甭管是会那种泳姿吧，想要达到目的游泳方法也就不尽相同了。如果是想要达到一些健身减肥目的话，那。
