初学游泳者，在水中漂浮技术原理，导致怕水心理。游泳是一项独特的水上运动，是一个特殊的环境，抓不住抱不住的流体。初学者由于胸腔的原因，人体下肢的比重比上肢大，浮心靠近上身、重心靠近下肢，在漂浮时，容易出现下肢下沉。
在深水中，经由踢水而浮在水中静止不动，这种方式名为”踩水“，又称之为”立泳“。最常用的踩水方法有3种，一为蛙泳腿两脚同时动作，另一种为韩国盛行的蛙泳腿，左右脚轮流踩水，最后一种就是自由泳的踢腿，（可在全浸。
在水中竖起身体是游泳中的踩水，踩水方法如下：进入水中，不要害怕，用手往下按水或者拨水，这时就会开始浮在水面上，不会往下沉了，但是可能会感到很累。脚上也不能闲着，用脚往下蹬，从蹬水的动作中获得反作用力，不停。
踩水方法：下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动；双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来；到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水。
人游泳时为什么会浮起来有两个原因：1. 人体密度小于水密度：人体的密度大约为1克/立方厘米，而水的密度为1克/立方厘米，所以人体的密度小于水的密度。因此，当人体浸入水中时，会受到水的浮力作用。2. 游泳姿势和技巧：。
这个动作很简单，就是收起双腿，膝盖收向小腹，上身自然就起来了。你想象把身体团成一个球试下。多练习几次，熟练了就好了。你这个主要还是紧张，要学会游泳，首先就要不怕水，不怕水才能在水里自如的活动。
2.游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳。
第一：学会放松，学会在水中呼气，上来吸气，连续做，适应水性 第二：找个朋友帮着你，先进行水中抱膝练习。让他扶住你，你团身抱膝，眼睛看脚尖，把脚放下去站起来 第三：漂浮。收腿抱膝。站立 整个过程中不要急，保持。
游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。 游泳怎么在水中站立2 成年人不建议使用浮板练习,最好直接漂浮并练习站立。浮板会使人产生依赖性,不利于后期学习。 就整体站立动作而言,有个诀窍。就是你想象婴儿在母亲肚子。
人体的密度（比重）比水稍微大一点，所以就比重而言，人体会沉入水中。但是在肺部的调节作用下，人的整体密度（比重）可以比水大，也可以比水的密度小。当人吸入空气后的密度比水小，可以漂浮在水面上。但是不会游泳的人，
