早上起一去游泳 定时定量的去游，对长高是很有帮助的，不过要长高还是要从多方面来，要多睡觉，多吃含温哥华的食物，比如安高乐就不错。
这个也要看个人体质的， 游泳是一项很消耗体能的运动，可以消耗卡路里，起到减肥塑肌的作用，可以让人显得更加高挑！ 游泳对身高是有促进作用，尤其是在做伸展性运动、平卧运动无重力和经常晒太阳，促进钙的吸收上。
蛙泳姿势对长高更有效,游泳对身高有一定促进作用,人体在水中做伸展运动时,重力影响降低,还可以拉伸韧带,关节和骨骼的生长就会更好,尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼身高。 露天游泳,可以促进维生素D的合成和钙质的吸收,
下面就为大家具体来推荐一下，这些比较简单，却有助于孩子长高的运动。悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的。
首先你提到物理学？我噗~~~“全速行进最快肯定最省力”你把物理学中物体行进时的那套弄到游泳来？快速行进时减少磨擦力能在游泳中套用吗？游泳如同飞机在空中行进，机翼上下的空气流速不同而产生升力，所以机翼的角度就是用。
青少年每天游泳半小时一般可以达到长高的目的，不同的孩子身体情况不同，时间是有所差异的，效果也是因人而异的，不是绝对的。除了游泳，青春期的孩子也可以选择打篮球、打羽毛球等弹跳类的运动方式来促进身体长高。不建议。
相信自己，一定可以的~必须注意的是，进行运动增高要注意选择敏感期，人体的生长发育遵循两次高峰的规律，即刚出生至6个月时，是第一次生长高峰。男孩在12～13岁，女孩10～11岁时进入生长发育的第二次高峰，即进入青春期，
游泳只是有助于长高。长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，尤其是对腿部有拉伸作用的运动,还有一点就是贵在。
阳光和空气，这样能有效促进维生素D的吸收，有利于儿童的骨骼发育。此外，游泳为伸展型运动，游泳时一些重要关节、肌肉以及骨骼都能得到充分舒张和刺激，有利于儿童长个子，所以小孩子学游泳是可以帮助长高。
有关小孩学游泳方面，家长还有不少需要了解的，好比游泳对长高有帮助吗，游泳促进身高增长吗？小孩学游泳还是很好的，毕竟游泳是一项非常有用的生存技能，在必要的时候可以救自己一命，而且游泳对体能体格以及生长发育等方面也是。
