游泳前喝热水好还是冷水好？热水与冷水并没有太多禁忌，最好还是选择温水最为合适，减少对于胃肠的刺激，游戏之后一定要洗澡进行身体的清洗，因为游戏池中的水并没有你想象中的那么干净。游泳后能马上喝水吗 在很多人的眼里，
促进身心健康 增强心肌功能 增强抵抗力 减肥 健美形体 加强肺部功能 护肤 一般游泳池水温都在27度-28度左右，人体温度在36.5-37左右，会有10度温差，第一次或者不经常下水者，都会觉得有些冷。如何做到下水不会很冷：要。
游泳结束不要立刻喝水，休息片刻可以喝温水，切记喝冷水，会刺激身体，有害健康。游泳前一定要做好准备工作和预热活动。
喝热水确实对身体有一定的好处。水的性质偏阴寒，适当提高水的温度，能平衡水的寒凉之性。经常饮用凉水或冻饮容易损伤脾胃阳气，引起胃肠不适。很多人习惯通过大口喝冷饮来解渴，长久为之，则易造成脾胃虚寒，形成虚寒体质，
改善循环、排毒：喝热水帮助身体热起来，可以改善身体的血液循环，特别是对于运动量比较少的人群来说，多喝热水还能帮助多排汗、多排尿，这样有利于身体将毒素及时的排出去。缓解经期疼痛：女性痛经有子宫敏感、肌肉收缩。
一般情况下，喝热水有促进血液循环、促进新陈代谢、缓解便秘等好处，也有加重肾脏负担、损伤食道黏膜、损害消化功能等坏处。具体分析内容如下：1.好处：适量喝热水可以使人体内外感到温暖，从而促进血液循环，预防血液黏稠、血管。
②进水前，做热身动作 干万不能一头扎入水里，非常容易发生意外情况，由于气温的忽然更改，会让毛细血管骤然收拢、心跳加快，发生心脑血管意外。因此，在冬泳前先做一些伸展的热身动作，再喝一杯热水，让身体觉得发热后，再。
多喝热水少喝冰水是有利于身体健康的。喝热水有润肠排便的功效，可有促进新陈代谢的作用，饮用热水可以保持胃肠道的健康，减少胃肠病的发病率，改善血液循环，有助于排汗，排尿。大量喝冰水对身体的危害主要是使牙齿敏感、影响。
热水的吸收速度相比凉 水要更快，可以使人体当中的水分增多，从而加快体内水分、热量代谢排出。此外饮用热水可以加速人体内部血液循环，扩张肠胃毛细血管，增加肠胃蠕动从而帮助消化。同时热水还可以对人体肌肉，特别是腹部肌肉。
喝热水的好处，最直接的就是暖身，一杯下去暖洋洋，其他当然也有促进血液循环、维持体温恒定和缓解痛经等作用。1.促进血液循环。喝热水后，能使人体内环境暂时处于较高的温度环境中，这会引起血液流动速度加快，并且还能扩张。
