游泳有利于塑型。人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。
健美的体形主要是通过长期的全面的身体锻炼而逐渐形成和保持的。在体育运动中，通过游泳而获得健美体形效果甚佳。游泳时，身体处于水平状态，心脏和下肢几乎在一个平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力作用，为血液循。
可以，游泳是最瘦身也是最不会受伤的一种有氧锻炼方法。好处不用多说，坚持就有效果。蛙泳需要腿部力量爆发，对增强腿部力量有帮助。如果轻松蛙泳的话，对腿部锻炼效果很明显。也有夹臀的动作，对下肢塑型很有帮助。
长期的游泳,确实能够对身体有很好的塑形作用！游泳是非常不错的有氧运动,但是游泳并不是像我们想象的那么有非常好的减肥效果！ 游泳的真正作用不在于减肥,而在于提高我们的心肺,免疫系统,身体的协调等等！ 根据我多年游泳的经验,我只能说。
青少年时期是增高长高的黄金时期，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼让你有机会长成一个高个子。游泳时，水中的压强是空气中的数倍，经常游泳能够增大对骨骺成骨部位的压力，进而刺激骨骼的生长。再加上游泳运动中双腿。
个人推荐游泳吧，游泳是全身运动，体力消耗很大的，游泳会使人的肩膀变宽，你这么高一定就会变得看起来很壮的，而且游泳还可以看看妹子赏心悦目你说对吧。
长期游泳的好处有促进代谢、提高心肺功能、放松心情以及减肥塑形等。促进代谢：游泳是一种有氧运动，长期游泳有利于身体健康，可以促进新陈代谢，提高身体抵抗力，同时还可以提高体温调节能力，能够降低感冒的概率，对身体健康。
与时下热门的跑步相比，游泳更能达到减肥的效果，因为同样运动1小时，跑步大约消耗700卡路里，而游泳则消耗1000卡路里，而且游泳是全身的有氧运动，易达到塑形的效果。游泳减肥初级阶段 下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，
游泳并不是可以让减肥瘦身起到立竿见影的运动，需要一定的强度才会有一定的效果，游泳有一定的辅助效果，但是也是需要结合饮食控制，作息习惯！对游泳速度的要求高了，又练了自由泳。发现游泳对自己的体型塑形帮助很大。特别是。
游泳是一项非常好的减肥瘦身塑形运动，游泳之后绝对会有尖下巴，因为水里的阻力是陆地的20倍，长期游泳就如同每天有人按摩达到塑形效果，游泳绝对能达到很好的减肥效果。心肺功能改善明显，游泳需要换气，不停地锻炼心肺功能，
