不打出水花，全浸式自由泳，自由舒服的趴在水里，让身体尽量下沉，以淹没后脑勺和背部、臀部为准，然后头紧贴锁骨，只有换气时才像后漏出半张嘴，不要抬头。腿部从腰部发力，自燃稍绷直，做有节奏的打退，腿部：手部：呼。
就是每次划水的推进力很小，产生水花的主要原因是手臂入水是的顺序没有掌握好，手臂入水是五指并拢要让你的大拇指领先斜插入水，掌心向外下方与水面成30~40度角，
不过个人认为入水时绷直身体，然后掌心先入水身体沿掌心入水位置尽量成一直线可以有效减小阻力压低水花。
事实上，人体跳入水中的过程就是固体流体碰撞的过程，如何让溅起的水花减少到最低限度其实涉及到流体力学方面的知识。也许很多人都会认为，跳水运动员应该像游泳运动员那样双手绷直以楔形姿势扎入水中，这样破水面更加锋利，身体。
众所周知，跳水运动员用膝盖起跳时，为了避免产生水花，身体必须保持水平方向。在入水过程中，膝盖弯曲90度，这样入水时就不会产生水花。最后一次动作完成时身体向后翻转一周左右是完成动作的最佳时间。因为在如此长时间内有过。
本人是个跳水爱好者，对其技巧也略知一二：压水花的技巧：身体要绷紧，当然这需要很好的柔韧性，从侧面看要是很直的一条线，身体一定要很直。双手和手臂要把头包紧，头千万不能向前或向后，否则会击起水花；当然，身体要。
双手合十跳下水（三角形），溅起水花最小
产生水花的地方主要有两个，手和腿！手： 手上水花过大往往是因为入水动作错误，比如，手掌掌面拍水，整只手同时打水，手掌上翘等等，这些动作不但会使水花变哒，更主要的是会影响前进速度，手应该是插入水中！ 正确。
很简单，把游泳池里的吸干，没有水，也就没有水花了。
做动作的时候 靠感觉 知道脚的位置 脚底板应该在水面位置（水下几公分的位置） 不能出水面 然后蹬的时候不要太用力， 腿应该像弹簧一样 ，翻的时候是压缩的最近的时候 准备等的时候稍微用力弹出去 而不是用力踹出去 。
