双臂前伸继续慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向踢水
在水中,换气前需要配合动作,沉入水中闭气,头抬起时呼气,如此规律地换气,整个游泳过程就会变得很顺畅,不会出现难以呼吸的情况。 游泳有几种方式 自由泳:澳大利亚韦利士初创,后经英国手约翰特拉和澳大利亚李察卡尔改进,才创造出了”浅打水。
蝶泳中的换气技巧要靠呼吸和划水次数配合，换气一般是一次划水进行一次呼吸，但是为了加快游泳速度，也可以完成两次或两次以上划水动作后，再做一次呼吸；和臂腿完整配合，它们的配合比例是1：2：1（1次手臂动作---2次腿。
其次在划水的时候，用1-2-3来做换气节拍，先以左手为例，左手是1，当数到3时就在左边换气；反方向右手是1，当数到3时会在右边换气，这样加强练习几个星期后，在自由泳练习中这种换气技巧运用起来就会得心应手。蛙。
应该呈一条直线。然后，再手划，划到一半脚蹬伴随换气，这是个轮回。蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
游泳换气技巧泳扶板蹬腿练习的换气问题,保持蹬腿的节奏不变,注意力稍转移到双臂,稍稍往下压扶板,靠扶板的浮力托起前臂,加上腰力,头出水面即可吸气。 蛙泳初学时如何换气 1,吸气头入水同时收回双腿,这时双臂伸出蹬水,蹬水后往前。
具体方法是：用手抓住浮板，腿脚的动作照做，加上换气。练熟以后，把浮板拿掉。头部入水的时候，身体和水面角度小。一般的游泳爱好者，头部出水时，身体和水面呈45度角就行了。而优秀运动员 每个人都有自己的习惯，有。
1）立于水中，保持身体直立，吸气入水于水面以下，将肺腔内的气用嘴和鼻子同时用力吐出（约3秒钟）2）将头缓慢（对于初学者来说更利于控制呼气与吐气的临界状态）的露出水面，确定嘴在露出水面之前处于吐气状态。3）嘴露出。
游泳换气方法具体如下：吸气后低头，吐气候摆臂，然后把手向前划，趁着蹬腿的时候身体会窜出水面，吸气后再低头就可以。游泳的时候要放松，然后要保持身体在一条直线上。在初学游泳的时候，大家一定要掌握换气的要领。
学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下,那将是几组动作同时的完成啊。所以,如果你是手脚特别不协调,那么就要苦练基本功了。练平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个。
