步骤 1.泳池游泳：当您开始体能训练时，请务必正确设置泳池长度，以便于 Apple Watch 测量趟数和距离。在泳池游泳时，GPS 不会启用，且入水后可能无法测量心率，但设备仍会使用内建的加速感应器来跟踪您的燃脂信息、
你好，这个心率只有参考作用，但是人在剧烈运动时心率破200还是很可能的，建议您不放心的话可以去心脏内科进一步进行专业检查
点亮屏幕，在表盘界面向上滑动，先打开“快捷视图”应用。心率测试位于快捷视图的左边第三屏，滑动屏幕。接着在心率测试界面中，就可以看到当前正在测试心率了，并且还可以看到手表自动在后台测试的上一次心率。如。
首先先将苹果手表解锁。之后在Apple Watch主界面，从下至上滑动，打开 Glances。在 Glances中，左右滑动，滑到作数第三个选项卡。之后即可进入到心率测试界面，等待一分钟。一分钟结束后，即可测试出现在的。
在一般情况下，是以每10分钟测试一次，如果是在运动中的话，会每分钟测量11次心率。如果你想要查看更多的关于自己的心率记录，可以在 iPhone 上打开“健康”应用，如图所示 在健康应用中，可以从“健康数据-主要体征-心率”。
Apple Watch的光学心率传感器采用的是光体积描记法。这个技术名词念起来貌似复杂难懂，实际上原理很简单：血液之所以呈现红色，是因为它反射红光并吸收绿光。Apple Watch使用绿色LED灯，配合对光敏感的光电二极管，检测任意时间点流。
按一下表键，有个心率的图标，点击即可 从下往上划动，有个心率图标，点击即可
Apple Watch应该戴在手腕的手背方面，而非掌心方向；测量心跳时，可以让Apple Watch处于水平向上的位置，这样测量会更准；Apple Watch表背所贴之处，不要有纹身，这会干扰心率测量；Apple Watch毕竟不是专业的。
工具/原料 iPhone、Apple Watch 方法/步骤 点亮屏幕，在表盘界面向上滑动，先打开“快捷视图”应用 心率测试位于快捷视图的左边第三屏，滑动屏幕 接着在心率测试界面中，就可以看到当前正在测试心率了，并且还可以看到手表自动在。
Apple Watch能够鼓励你少坐、多动、常锻炼。而且每个周一，Apple Watch都会根据你上一周的Activity数据，为你建议新的Move目标。在你进行某个项目的锻炼时，Workout app 将提供详细的数据测量在功能方面Apple Watch手表可以。
