因为随着水深，水中压强大，身体承受的压力大，你会感到紧张，因为你不会游泳，怕呛到水，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。你应该喜欢水，才想着去游泳，达到锻炼身体的目的。你能下蹲水中，感受不同深度水的压力，
反复练习，当你不在紧张，可以在水中平衡自如时，你就可以进行手臂和双腿的划水体验了，总之游泳很简单，关键是闯过心里紧张关。祝你早日学会！
所以脂肪厚的人，在水上浮起来的可能性会相对大一些。”但华民表示，“除了像那位女子幸运的事情发生外，不会游泳的人要想完成浮泳动作几乎不可能。在溺水时，对一个不会游泳的人来说，任何技巧都是纯理论的，没有实用性。
你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。 其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入。
！还有就是多向别人请教和模仿，这样学的比较快一些！步骤如下：1，学憋气 2，学换气 3，学潜水 4，开始学姿势 条件允许的可以去游泳池请教练教，学费在800左右，包会的。半个月差不多就行了。
入水前准备 ●应该热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋。 ●游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在30－40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水 。
当不会游泳的人溺水时,要学会保持镇静,仰卧水面,呼救他人。特别是在仰卧水面时不要低头,让口鼻露出水面呼吸。呼吸时要轻点吸气,因为重吸气可能浪费更多的体力,从而可能等不到他人来营救。千万不能将手上举或拼命挣扎,
不会游泳，可以找教练教也可以自己摸索。学游泳纸上谈兵没有用，要下水不断摸索，只有水中慢慢体验，才能快速学游泳，不妨按三步法进行：第一步，熟悉水性，试着在水下憋气。开始可以先沉下一部分身体，慢慢的全身沉在水下。
学习游泳姿势——蛙泳腿 如果想快速见效的话，首选蛙泳，先学习蛙泳腿的姿势：收腿，翻腿，蹬腿，夹腿 学习游泳姿势——蛙泳手与换气的配合 将游泳姿势手上的动作和换气动作组合在一起，是因为蛙泳手就是为了换气的。
雄司为大学哲学教授，害怕面对水，完全不会游泳，某天，他老是在人和水的关系上推三阻四，极力避开水。在强行劝说雄司入会的教练静香的教室里，和热闹的主妇们一起开始学习游泳，静香说：「比起陆地，水中更容易生存」，
