首先，你有没有漂在水面上，如果你身子是沉在水里的，那压根就怎么游都不会前进。其次应该是你的游泳势式不对，身体在水中角度太大和水面的平行角度不够。新手一般都是从学蛙泳开始，容易犯的错误是双手划水和蹬脚动作，
游泳实在游不动了就要休息一下了。下水前要充分的活动 把身体活动开 首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发。
如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，主要是找那个勾脚的感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。]平衡问题：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在。
脚呢要在手合的时候张开 手开的时候脚要合龙``这样会减小水的阻力`游泳别带救身圈``内样永远也学不会`还有就是想要把头浮起来``就是换气的时候`你光抬头没有用 这时候你要2手向斜下方压水`头就可以抬起来了 等换。
要有点节奏、比如说蛙泳 先动手、再踢腿 然后挺两三秒再做一次 慢慢来 一开始不要急
5.游泳的时候，不要只想着游多快和游多少米，多提示自己调节呼吸、注意动作做到位。动作协调之后，你就会发现，速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快，并且不怎么费力气就能游好几百米。总之——蹬腿要快而有力，收。
想浮起来，必须放松，如果你想原地浮起来，就得躺在水面上，放松呼吸，要记住千万不要让水没过头顶，那样没法呼吸，会导致紧张，就会沉下去。这就是不动浮起来的最佳方法，（比较胖的人占优势）再有，你就要在水中“站着。
双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。了解更多游泳知识： 。
你的发力动作不对，向前划水效率不高，同时身体的姿势错误又给向前运动带来更大的阻力。最好的方法是找一个会游泳人的教你，否则你自己练进步很慢。网上也有练游泳的视频，土豆网和电驴上自己搜一下吧，都有帮助。
坚持啊。一般会游的人，游不动有时会仰面浮在水上一动不动休息。不过，像你这样要考试的也只有坚持游了。由用地却累的。注意调节，不要练太过。但要坚持。
