不同的泳姿用不同的方法换气，例如：自由泳换气时侧脸，口鼻露出水面时换气呼吸，不用抬头；蛙泳是抬头换气的。共同点是张口吸气，鼻子呼气或口鼻呼气，这样可以避免呛水。游蛙泳换气：头抬出水面时张口吸气——嘴巴尽量张大，
游泳的人最常见的问题是不在水下进行呼气．如果你呼吸之间进行水下呼气，那么当你快要换气时就只是不得不进行的吸气动作．这会让事情变得更容易．而且这也会让你放松并对你的双侧换气大有帮助。它是如此重要并且能让你的。
第一、 如果是游泳初学者的话，可以先辅助游泳池的岸边进行换气的练习，在练习的时候我们要注意尽量减少吸气的时间。而呼气的时候要短促有力。第二、 在游泳的时候我们可以选择在转头或者是转身的时候趁机进行呼吸，这就需要。
游泳的正确呼吸方式是要用嘴巴吸气，鼻子呼气。在水中呼吸主要是分为憋气与吐气两部分，吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力远大于空气，在水中憋气与。
游泳时好学会水里面吐气，等抬头换气的时候因为肺部的气已经被吐得差不多了，这个时候只要猛吸一口气就行。如果在水底不吐气的话，肺部的肺泡会给二氧化碳给占着，抬头换气的时候必须要先把二氧化碳吐出来，氧气才能进入肺泡，
游泳正确的换气方法2 正确的呼吸运动练习 陆上呼吸练习 初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。用脸盆盛半盆水，放置于凳子上，初学者双手扶膝，用口深吸气，然后闭气，再将面部浸入水中，继续闭气2到3秒后。
总的来说，最佳换气时间就是：让你的血氧消耗和你的换气补充达到尽可能平衡，让你的游泳时间和距离被限制在“肌耐力”，而不是被限制在呼吸急促喘不过气。若是初学者，建议每一种泳姿的一个完整动作周期就换一次气，然后。
学游泳,一定要学会在水中呼吸和换气,不然,经常会出现呼吸不顺畅的情况。下面我为大家介绍游泳怎么换气,希望能帮到大家！ 游泳怎么换气1 游泳怎么换气 游泳时,在水中的呼吸与在地面上的呼吸是不一样的。在水中,需要用鼻和口呼气,而在。
蛙泳换气的时机是：第一.：先吸足一口气，然后鼻子屏住呼吸，双臂伸直夹住耳朵，双脚跟靠拢双腿并拢伸直，双眼看泳游池底，口往水中吐气（均匀吐净，蛙泳的节奏是：1 2 3），第二：收手——换气，第三：收腿，蹬直夹住。
对于初学游泳者来讲，一般情况下，由于学习游泳的时间有限，或因身体协调性较差等其他原因，教学中有时会在初学者腿部动作掌握得不太熟练时，为了赶进度就进行了蛙泳的完整配合练习。此时，由于初学者蛙泳蹬夹水的效果不甚。
