自由泳很累的原因 第一，打腿没有掌握到位，一般情况下我们初学自由泳都是从打腿开始练起，最初的打腿会非常累，因为这时你的打腿动作还没有完全找到感觉，肌肉会绷紧，肌肉僵硬导致打腿效率很低，而且非常耗费体能，所以。
自由泳很累的原因：打腿没有掌握到位，一般情况下我们初学自由泳都是从打腿开始练起，最初的打腿会非常累，因为这时你的打腿动作还没有完全找到感觉，肌肉会绷紧，肌肉僵硬导致打腿效率很低，而且非常耗费体能，所以你会感。
如果手臂力量不足，会造成呼吸急促，所以自由泳会比蛙泳更累。自由式不是自由搏击。很多新手上来就全力划水，就像在水里左右摇摆一样，游好自由泳的体验是慢的。不要害怕你不会游泳。屏住呼吸，学习动作要领和呼吸方式。先练。
自由泳是众多游泳动作当中的一种，同时也是比较累的一种，自由泳对体力的要求比较高，那么为什么自由泳一会儿就累？为什么自由泳一会儿就累 呼吸不到位：缺氧造成。动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。
动作不熟练，打腿耗费体力过大。需要多练习打腿。长游就要降低打腿的消耗，短游要注意打腿效率的分配。自由泳全程动作连贯无间断，也就不能像蛙泳那样有短暂的休息时间。所以感觉更耗费体力。
相对来说蛙泳更累。自由泳这种泳姿结构合理，阻力相对小，速度均匀、快速，是四种主要泳姿中最省力的一种游泳姿势。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳不如其它姿势快，但是相对。
无效划水，水花再大动作再快，对于速度根本没有明显贡献，带给你的只是疲累而已。自由泳划臂并不是直上直下轮流挥动手臂，空中移臂更不用快，当然也不用去撞击水面产生水花，自由泳正确划臂动线，从肩部延长线为起点，略向。
当你以轻松的方式游泳，掌握好节奏，自由泳也会不累的。练习的时候，有条件的话，可以在小池练习，也就是池水没那么深的 大概1.4米左右那样，练习效果比较好。当如此练习一段时间后，会有一定的进步的。我之前就是游50。
就是这样子了，多游，多感受就好了。越是不会干的越不干，那就一直学不会的。估计你学会自由泳不超过一个月，可能半个月都不到。左右开气呼吸可能都不流畅。不然不会50米都吃力。继续多练基本功就好了。
再比如说吧，一个不会蛙泳的人，他（她）只会“狗爬式”，你说他（她）游蛙泳最省力吗？他（她）会觉得“狗爬式”最省力的 自由泳觉得累关键是腿打的不好！平衡未掌握 --- 自由泳是休闲和长距离游泳的最佳姿势 。
