答案是肯定的。游泳运动是可以改善我们的膝关节和踝关节损伤的，而且水中康复也是目前国内外必备的康复手段之一，水中康复既达到了康复下肢关节损伤的目的，还可以减轻下肢关节在运动时收到的压力，因此水中康复是普遍受到物理治疗。
1.蛙泳时间过长，蛙泳本身是依靠双腿伸缩游动的一项运动，如果运动时间过长，对膝盖有所损伤，从而出现膝盖疼的情况。2.膝盖受凉，水下温度较低，蛙泳时膝盖若长时间浸泡在水中，承受不了低温，膝盖位置出现受凉的情况，导致。
提高膝关节稳定性的功能训练：例如，平躺在床上，膝关节伸直，在非负重条件下，直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的情况下，可以用废旧衣物做成沙袋，放在脚背上，做直腿负重抬高练习。锻炼腿部肌肉力量的训练，促进血。
1.运动后膝盖疼,要及时休息,放松骨关节.用热水对膝盖进行热敷.2.运动前要充分的作好准备活动,提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度，分泌。
游泳这种运动，可以通过水的浮力减轻膝关节的负担，还可以很好地锻炼膝关节周围的肌肉。散步:散步时膝关节活动量比较小，膝关节的负担会比较小，同时可以锻炼股肌力量。这样可以更好的保护膝盖，缓解膝关节关节炎患者的疼痛。
也不是特别疼，反正觉得右膝盖就是不那么舒展。原因可能是以前的旧伤，我们不经意的忘记了。现在游泳时它就提醒我们了，但是坚持再游一会就没有了，可能就是伤处在没有活动开时产生的小疼痛。祝你游泳愉快！
热敷膝盖能缓解膝盖疼痛，热敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟，每天敷3次。在热敷膝盖的过程中，能够扩张血管、
如何缓解膝盖疼的情况? 适当休息：膝关节疼痛的纪要多加休息，也要适当运动，采取对膝关节伤害小的柔和的运动方式，例如游泳、散步等。注意保暖：天冷或阴雨天气时，用护膝、护套或背带支撑疼痛的膝盖，适当的针灸按摩。
游泳后膝盖痛,不太正常，一般情况下，游泳是不存在膝盖痛的现象，据分析，这主要原因有二，一，是膝盖部位有陈伤，遇水浸泡后，旧伤效应。二是在游泳下水前，没有做游泳前的生活健康小细节，我们知道，在农村喜欢游泳这。
尽量不要选择此类运动才好。合理的运动对于膝关节而言十分重要，饮食也不可或缺，得了膝关节炎，也不要过于的担心，通过一些正确的方法，可以贴" 生氏膝盖贴" 来帮助膝关节，能有效缓解膝关节带来的疼.痛。
