游泳是全身性运动，如果泳姿正确，人体几乎所有的肌肉都能参与运动｡由于水的密度比空气大很多，在水中前进要比在陆上行走更为吃力｡在漂浮的状态下，人体与心脏所形成的“心体位”与站､坐､
身体 肩宽腰细，整体均衡。游泳要求运动员的身体各部位能力非常均衡，躯干和四肢都能得到锻炼。肩宽、腰细、四肢有力。肌肉 水陆训练，富有弹性 运动员按照泳姿划分主副项，身材也各有特点。“蛙泳的力量要求比较高，
优秀游泳运动员的身材，肩宽+人长+臂展长+腰细+屁股小是必须的，共同特点就是脖子粗（换气），腰粗身板长（长方形身体像船），腿短（腿部重量轻，在水中受到的压力小，推进力就大），手脚大（像蹼），然后再配上不够。
游泳是一项要求全身肌肉都活动的一项运动，所以说特点就是身体各部分力量比较均衡，游泳最关键的就是身体协调能力，我是一名游泳教练，希望能帮到你
蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳各自的特点如下：蛙泳：易上手，但技术最为复杂，游好很难。尤以腿部动作为甚，是游泳所有技术环节中最为复杂的。（曾经有位前奥运亚军在接受采访时提到，为了改进蛙泳腿部动作，他花了将近四。
学习游泳需要克服一定的困难,初学游泳的人一般会有怕水心理,对水环境的陌生感使他们心生恐惧,学习游泳的过程就是克服恐惧、寒冷、劳累等困难的过程,对人的意志品质是很好的锻炼。 游泳对智能的发育也有好处,水的流动特性和游泳技术对身体。
增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人。
在体能类中又有快速力量性、速度性、耐力性三个项群；在技能类中有表现难美性、表现准确性、隔网对抗性、同场对抗性、格斗对抗性五个项群。从项群理论分析游泳是体能项目，游泳运动以有氧代谢为主，距离越短，无氧代谢供能。
锻炼身体，可以有效地增强心肺功能和体能 减脂作用，单位时间内有用的卡路里消耗明显高于慢跑等有氧运动 挺拔身姿，游泳可以帮助人挺拔身姿，身材匀称 另外游泳由于水的浮力存在，对于身体关节的压力很小，适用于体重大、膝关节。
（2）中长距离比赛特点分析 竞技游泳中长距离比赛的比赛特点也很鲜明，中长距离比赛拥有比赛强度大、比赛时间较长和比赛周期短这3个主要特点。这也就对高水平中长距离游泳运动员的体能提出了要求。只有具备良好的体能，才能。
