游泳之后皮肤变得一白一黑，你可以用一些去角质的磨砂膏，然后要注意防晒，外出穿防晒衣渐渐的皮肤就会变回来。
游泳后一定要用保湿的沐浴露，然后用酸奶洗澡，洗完千万用些保湿露，回家记得给脸部做个好的保湿面膜，连做两天就没事了，主要是水里的消毒液伤害皮肤厉害，最好还是不要在水里呆太久，游完马上就上岸会好的多。
所以在日常中，我们最重要就是做好防晒，然后注意生活习惯，少吃油腻高糖食品，早睡早起，都可以让我们的皮肤变白变嫩~
海边游泳后的皮肤晒红处理：应先用清水把皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。洗牛奶浴急救晒红。
有两个原因，一是因为泡水的时间长，二是因为游泳的水中含有大量的消毒水，消毒水杀掉了不少细菌，但是同时也对皮肤造成了轻度的危害，所以显的皮肤特别白，但是由于危害比较轻，所以过大概几个小时就会恢复正常肤色 。
在游泳的地方有可以淋浴的地方千万要先清洗干净再换上干衣服，最好带上沐浴露，将身体彻底洗干净，才能更好的保护皮肤。使用润肤乳 洗完之后，身体会比较干燥，这个时候可以备一些润肤乳擦全身，游完泳不仅是脸部会很。
游泳后皮肤晒红解决 方法 冷敷护理 1.冷敷有助于中和晒伤,冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出稍稍拧一下(不滴水就行),然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时,就会有冷却作用,这有助于控制晒伤和疼痛。1.
用洗米水或者米醋勾兑水！ 米醋和水混在一起 但是醋不要过浓,达到不呛鼻的程度就可以了 把手,手臂浸泡十分钟 立杆见影 长期坚持的话效果更好 用芦荟也是好方法，经济实惠而又效果明显安全，你可到菜市场或花鸟市场里。
游泳后，不仅应洗净全身，还要用润肤乳擦拭全身。如果你在海边游泳后皮肤感到炽热疼痛，应该先用清水把皮肤清净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保护幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用。
1.注意保持正确的游泳姿势。2.对于普通的游泳爱好者来说，运动强度不要过大，每次游泳的时间也不宜过长，应当符合自身的体能情况。3.游泳前要做好充分的热身准备，一定要将肩关节先活动开来，最好能在下水前后用温水冲洗。
