如果是学游泳，建议还是用浮板比较好，臂圈能把手浮在上面，但是你到深水区，基本没什么用，还是要自己用力才行，而且需要划手时，手反而放不下去。浮板有很多种使用方法，初学主要用在打腿上面。首先你要先学会没有浮板。
对于不会游泳的人，通常情况下游泳臂圈比游泳圈相对有用一些。手臂游泳圈采用双气囊大福利的设计理，满足从儿童到成人对浮力的要求。作为辅助漂浮工具，臂圈可以让孩子在水中自由自在地蹬腿、划水，行动起来更随意。不管是蛙泳。
可以，别说130,150也行。只是要带大一点的游泳圈。人体本身就有一定的浮力。尤其是大体重浮力就更大。只是，要学会指挥好自己自身的浮力。学会放松身体，顺势而动。不要紧张，所以学游泳先学会浮力和呼吸。可以先扶着泳池边。
其实蛙泳腿部练习在陆地也可以，但最终还是要到水里去实践。滑板可以使练习者单纯地练习腿部动作，是很好的工具。泳圈不好，容易学坏。一步步来吧。先学会滑板的使用-练习打腿（也可在陆上加深感觉）-使用滑板练习打腿-学。
不是游泳圈，浮板为长方形，有大有小，可以浮在水面上，是练习蛙泳蹬夹腿、自由泳摆腿、蝶泳摆腿用的。
浮板是一块“平板”，是双手扶着或身体压着用的，它不是游泳圈，游泳圈是空心圆，套在身上用的。
一般在游泳的时候用浮板，主要是在自由泳、蝶泳练习双腿打水的，对于初学者的帮助不是特别大。最好在初学阶段不要借助器材学习的。关键是你要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动。学习游泳首先认识。
浮板好。专业学习都是手臂和腿分开训练的，将板子夹在两腿之间，可以单练手臂，而手臂扶着板子时，可以单练腿部动作。手臂和腿部动作都练好了，再合起来练，这样效果比较好。
人也不能保证长时间的手臂静止，新手学游泳的辅助工具是浮板，而且要在泳池里水深大概到腰部的区域练习，这样既有足够的浮力，安全性也较高。游泳是一项危险的运动，不会游泳的，不管什么安全措施都不能单独下水的。
初学游泳的人，不论成人还是儿童最好使用泡沫浮板进行学习，不要使用游泳圈或者水袖。新手刚学游泳时候容易出现的问题：【漂浮】学游泳的第一步就是练漂，主要是为了排除对水的恐惧和找到水感。具体动作——双手扶住泳池边。
