我觉得膝盖积水的人可以做一些高抬腿，因为我觉得高抬腿是非常适合的，高抬腿可以对你身体的一些脂肪进行削减，也有利于膝盖积水的缩减，得的高抬腿这项运动，它的强度是非常的低的，而且也有利于自己腿部的减肥，我觉得可以。
当然不要！1.水下温度低压力高，寒气会加剧你的病情。2.游泳对于膝盖的活动量太大，对膝盖造成过度劳累，也会加剧！
游泳的话应该没事毕竟膝盖不怎么受力，我也膝关节积液，但我是属于不怎么听医生话的人，带着护膝天天跑步，没什么事的。ps 楼主要是实在积液积的难受就去药店或者网上买点氨基葡萄糖吃，医院一般对于膝盖积水只开消炎药和。
您好，您所说的这种情况，不建议从事这些运动，不过您可以进行游泳等不需要膝关节负重的运动，希望我的回答能帮到您，
可以游泳，不能跑步。
如果你比较胖，建议去游泳。跑跳膝盖负担太大
2，膝盖积水发生滑膜炎，在急性期应该进行充分的休息，减少膝关节的活动度和负重的强度，可以佩戴软的护膝促进积液的吸收。积液量大时可以到医院进行穿刺抽吸，吸除部分积液后对关节进行弹性绷带加压，可以促进积液吸收，对于有。
如果症状有所缓解,相对比较稳定,那这种情况可以参加一些比较缓和的运动,比如游泳,比如慢跑,但是如果运动过后引起积液增多,或者疼痛较重,那建议暂停 很多爱好跑步的人都有有膝关节积液的情况,但很多人并不清楚,其实,不仅仅是跑步,还有很多。
膝盖积水是滑膜炎。属膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜。
需要明确是什么原因引起的膝盖肿，如果是外伤引起的是不宜游泳的，因为这样有可能导致伤口感染，如果只是韧带比较轻度的损伤或滑膜炎病情，可以游泳的。最好休息一段时间，去检查看看为宜，确定没有问题后再练的好 。
