因为家的局限性，一般练习游泳要到泳池去，家里只能练习憋气。学习游泳的第一步是下水试感觉，对于初学者来说首先要敢于下水，当然这里指的是浅水区。接着可以练习换气，方法是先在泳池边，扶住池边，头部入水练习呼和。
学游泳的原理是：人的密度只比水大一点，所以，只要吸一口空气留在肚子里，人就能在水里浮起来，加上脚蹬手划，就会游泳了。在家里学游泳应练习憋气：用脸盆装大半脸盆水，放在桌上，你用口吸气，把头潜入脸盆水中，坚持。
扶池边手臂练习，在大众自由泳手臂练习过程中，没有必要按照竞技的动作模仿练习，可以去掉屈臂高肘技术和“S”形划水路线。大众自由泳划水路线是手臂沿着同侧身体直臂手划一个大圆圈，这样的划臂就简单多了，而且这样的动作。
你这个问题我教的朋友经常出现，主要原因是急于求成，你开始没有练漂浮，蹬墙漂浮，寻找滑行的感觉，这点很重要，很多学游泳的朋友学的很简单都不练，直接开始学游泳，水里总是感觉要翻，不好控制身体。多练练就好了。
放水，水温一般37-38度，放好水后，两个人给宝宝套上宝宝游泳圈。不要直接把宝宝放到水里，那样会引起宝宝的恐慌与害怕，可以先把自己的手洗湿，摸一摸宝宝的手，脚，然后先把宝宝的小脚一点一点往水里放，然后。
不要用鼻子呼吸，学会了憋气之后，我们就可以去尝试漂浮了，因为你憋气的时候，身体自然就可以悬浮于水面上。学会漂浮之后，我们再来学习最后一个动作，就是在水中站立，站立的姿势是双脚向前，身体向上，头部抬出水面。
04 给宝宝“热身” 这里的“热身”是把水弄到宝宝的身上，等孩子适应了之后再放入水盆中让孩子自己游泳，孩子游泳的时候可以哄哄孩子、逗逗孩子。
第四步：水中蛙泳练习先在浅水区练习，熟练动作要领，掌握换气动作，能游长距离后可采用手捆游泳圈等安全措施到深水区练习。其次，练习踩水。第五步：当你能够熟练掌握蛙泳后，其他的泳姿都比较容易学习。后面的就看自己的。
先把空调开开，然后放水游泳洗澡，完了之后马上用浴巾给宝宝包住，放在热的被窝里，最好是傍晚的时候，孩子是不会感冒的
你可晚上给孩子洗，把游泳澡盆里放7成满温水，水温以你将胳膊肘放入水中，感觉不烫不凉为宜，然后将宝贝放入，洗的过程中，可酌情添加稍热的温水，水太满了可舀出一部分，如此反复，直至给孩子洗完，洗完后，马上把宝贝。
