长跑游泳打网球的好处有哪些

打网球有什么好处？

结论指出，以打网球方式健身的人寿命相对于缺乏锻炼者平均可延长9.7年。在各种球类运动中，网球锻炼的延寿效果最好，其他锻炼方式可延长人类的平均寿命分别为：羽毛球6.2年；踢足球5年；骑自行车3.7年；游泳3.4年；跑步3。

1、运动的好处,简短(50字以上)要求:词句优美,8点前回答、

促进新陈代谢 运动可加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不断的释放热量，体内大量毒素、代谢废物等会以汗液的形式排出体外，身体就会变得更干净和轻松。预防心脑血管疾病 运动可以使心脏得。

2、网球运动的健身价值在哪些方面

一些高水平的运动员为了适应激烈的比赛，经常要进行一些野外活动．如：长跑、登山、游泳等运动，以增大肺活量，从而促进体能的发展。四、 强化人的心理品质 网球是一项需要全身各部位肌肉参与的运动，若是单打比赛，场上只有。

3、每天体育运动健身有什么好处

对身体的好处是能增加体力。特别是双腿,像爬楼梯既可以出汗健身,又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。网球则是非常合适的全身运动,能增加身体各部位的灵敏度与协排程,让人保持活力充沛,同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动。

4、网球 游泳等 练臂力

网球是全身的运动，好处是发展爆发力、耐力、速度、灵敏和协调，也是社交的好工具。坏处是对女生来讲会把右臂打粗，甚至是腰，技术不规范还会打伤自己造成网球肘。游泳是非常好的项目了，发展爆发力、耐力、灵敏、协调，而且。

5、运动有什么好处

第一、运动可以锻炼肌肉，让骨骼更加坚硬，不容易发生骨质疏松；第二、运动可以增强心肺功能，提高心肌和肺功能的储备能力，使在做运动时不会觉得疲劳；第三、运动可以改善肺功能，特别是经常参加一些长跑、马拉松、划船、游泳。

6、网球作为一种比较大众的体育项目,那么它带给我们身体的好处有哪些.

经常打⽹球，不但可以使⼈体颈、肩、脊柱、骻、踝等部位都得到很好的.锻炼，⽽且有利于改善和矫正⾝体姿势，使⼈体各部位协调发展，形成健美的体形。三、提⾼呼吸系统功能 &#。

7、运动有什么好处

有氧运动有什么好处？

8、网球和游泳

游泳据说会使肩膀变宽，不过那是专业人士，业余大概也能使你体型变好。网球对全身肌肉都有锻炼，但初学者因为不常练发球可能练不到腹肌，网球MM倒是很受欢迎^_^但网球开销很大，如果承受不了建议你还是选游泳。

9、健身有什麽好处？

有氧运动有什么好处？