最后就什么再今后的日子里 要努力训练，把自身的不足和缺点在训练时努力改进，练好技术动作，并且把最基本的出发转身练好。
技术总结：1.第1个400米混合泳划手一如既往，还行。然后就是两手抓着浮板自由泳，大致是为了练习划水路线，随后是抓浮板仰泳，都差不多。2.下面就是仰泳的练习，先是仰泳腿，不过这个仰泳腿有点难游，因为要手抓扶板往。
先写在四年中都有哪些提高/改正了，再写在技术/力量需要改正和提高的地方。接下来的目标，以及用什麽方法提高成绩（比如提高技术/提高水上力量或者是增加耐力），然后写在训练上有什麽新的想法，最后对训练态度表下态，基本。
我来到游泳馆,又跟第一天一样,刻苦的训练起来了。下课后,老师跟妈妈说我不能吃苦,妈妈对我有着相同的意见,便让教练再对我严厉点。就这样,十天过去了,这一期游泳学完了,我也学会了游泳,这对我来说是一种解放。 在这一暑假里,我。
1.就是蝶泳的技术。蝶泳腿还需要加强，身体的起伏并没有帮助蝶泳腿更有推力，感觉节奏老跟不上，蝶泳腿本身就没多大动力。以后的蝶泳腿必须要往后踢，就不能压腿压太深，那样就会成那往下踢，动力就不足了。然后就是数。
主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。所以应该写好几点：你对岗位和工作上的认识具体你。
学习游泳第一课就是要熟悉水性，了解水的特性，水的压力，水的浮力，水具有流动性，水是无法压缩的。通过水的特性，我需要练习憋气，换气，漂浮，漂浮包括扶边漂浮和水中漂浮，站立，站立包括扶边站立和水中站立，蹬壁滑行，
这个你按照一定的模板来就可以了：先总结一下今年你训练的成绩，例如参加了哪些比赛 、名次等；总结一下你个人的优势以及存在的问题；提出一下针对问题的改进方法；对未来的展望 over 。
游泳训练很累，但是我都坚持了下来。经过一个暑假的刻苦练习，我的身体长结实了，蛙泳游得非常好，能在80秒之内游完50米，但自由泳的姿势不够标准，只能游十多米远，我应该继续努力，争取游得更快更远。马上就要开学了，
运动员冬训总结怎么写?鉴于很多运动员都存在困惑,下面搜集了运动员冬训总结范文,希望能帮到你！ 运动员冬训总结1 过近一年的业余训练,现就学校乒乓球队的训练情况总结 如下:严格训练,严格要求,是提高运动技术水平的好办法,首先要 使学生。
